我从小就有一个不良的习惯，喜欢低头玩手机。随着时间的推移，这个习惯逐渐演变成了一种生活方式。直到有一天，我开始感到头痛，尤其是在后脑勺和脖子那一块。起初，我并没有太在意，认为只是普通的头痛，休息一下就会好。但是，随着时间的推移，头痛变得越来越频繁，越来越剧烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始寻求帮助，去看了很多医生，但都没有找到有效的治疗方法。直到有一天，我在网上搜索“肾虚颈椎病的症状及治疗方法”，并找到了京东互联网医院的图文问诊服务。我决定试一试，毕竟我已经没有其他选择了。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状和病史。医生非常耐心地听完了我的描述，并告诉我需要测量右侧胳膊血压和进行头部CT检查，以排除脑部病变。幸运的是，这两项检查结果都正常，医生确认我的头痛是由颈椎引起的。

医生建议我使用氟比洛芬来缓解疼痛，并告知我在服用药物期间不能喝酒。同时，医生还建议我去骨科看看是否有其他治疗方法。虽然我已经去过骨科，但医生还是建议我去当地的三甲医院骨科，因为那里的技术和设备更好。

在医生的指导下，我开始使用氟比洛芬，并且注意了自己的生活习惯，避免长时间低头玩手机或电脑。同时，我也开始使用金膜枪按摩颈肩背部和四肢，帮助舒筋通络，促进血液循环，放松肌肉，缓解疲劳。

经过一段时间的治疗和调整，我的头痛逐渐减轻，生活也恢复了正常。现在，我已经改变了不良的姿势，纠正了错误的姿势，希望能够对颈椎有所改善。感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

如果你也有类似的问题，我强烈建议你去京东互联网医院寻求帮助。他们的服务非常好，医生也非常专业。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望大家都能注意身体，保持健康的生活方式。