我叫小李，21岁，刚考入上海一所名校的研究生院。初来乍到，新环境、新压力让我有些措手不及。最近一个月，脱发问题越来越严重，头皮屑也随之而来。更糟糕的是，我的月经不调，晚来了十多天。每天晚上，我都在担忧和焦虑中度过，熬夜失眠成为了常态。我的身体和心灵都在向我发出警告。

我决定寻求专业帮助，于是通过京东互联网医院联系了一位医生。医生非常耐心地听完了我的描述，并详细询问了我的生活习惯和作息规律。根据我的情况，医生初步判断我可能是肾虚型脱发，并建议我查一个激素水平，特别是雄性激素水平，以便更好地了解我的身体状况。

除了调整作息外，医生还推荐了一些外用药物，包括米诺地尔溶液和复方酮康唑，分别用于治疗脱发和头皮屑。对于月经不调的问题，医生建议我在月经来的第二天去医院检查激素6项，根据结果来制定相应的调理方案。医生还提醒我，熬夜会导致痛经和其他健康问题，建议我最好在11点之前入睡。

我非常感谢医生的建议和指导。回到家后，我开始认真调整自己的生活习惯，尽量早点休息，避免熬夜。同时，我也开始使用医生推荐的外用药物，希望能够改善脱发和头皮屑的问题。虽然月经不调还需要进一步检查和治疗，但我已经有了明确的方向和计划。

在这个过程中，我深刻体会到健康的重要性。作为一名研究生，我需要保持良好的身体和精神状态，才能更好地投入到学习和科研中。同时，我也意识到，面对健康问题时，及时寻求专业帮助是非常重要的。京东互联网医院为我提供了便捷、专业的服务，让我在异乡也能得到及时的医疗支持。

最后，我想说，健康无小事，大家一定要注意自己的身体状况，遇到问题及时就医。同时，也要养成良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。