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协和苗条霜真的能减肥吗?医生给的建议是什么?

协和苗条霜真的能减肥吗?医生给的建议是什么?

我从小就被称为“小胖子”,无论是家人还是朋友,似乎都习惯了我的体型。直到我大学毕业,开始步入社会,才发现体重问题不仅影响了我的外表,更影响了我的自信心和生活质量。于是,我开始了漫长的减肥之路。

在网上搜索减肥方法时,我看到了“协和苗条霜”的广告,声称可以通过外用帮助减肥。出于好奇和一丝希望,我决定咨询一下京东互联网医院的医生。

医生很耐心地听完了我的问题,并详细解释了减肥的原理和方法。她告诉我,减肥并不是一蹴而就的,需要通过合理的饮食和适量的运动来实现。外用产品如协和苗条霜可能有一定的辅助作用,但不能依赖它来达到减肥的目的。

我向医生描述了自己的饮食习惯,包括早餐吃面条或米粉,中午吃米饭和瘦肉,晚上吃粗粮和水果。医生指出,我的主食摄入量偏高,建议我增加蛋白质的摄入,并选择非淀粉类的蔬菜。同时,她也提醒我要控制水果的摄入量,避免在晚上吃水果。

医生还给了我一个详细的食谱,包括早餐吃玉米、全麦面包或燕麦片加上鸡蛋、豆腐脑和牛奶或豆浆;午餐先吃两份青菜,然后吃一份高蛋白食物,最后吃主食;晚餐和午餐类似,但可以适当减少进食量。这个食谱看起来很合理,我决定试一试。

除了饮食调整,医生也建议我增加有氧运动的时间和强度,例如快走、跑步、游泳、骑自行车等。同时,她还推荐我补充复合维生素,以帮助调节物质和能量代谢,提高新陈代谢和免疫力。

在医生的指导下,我开始了新的生活方式。每天早上,我会吃一碗燕麦片加上鸡蛋和牛奶;中午和晚上,我会按照医生给的食谱来吃饭;每周,我会进行三次有氧运动,包括快走和游泳。同时,我也开始补充复合维生素。

经过几个月的努力,我终于看到了成果。我的体重逐渐下降,身材也变得更加匀称。更重要的是,我的自信心和生活质量都得到了显著的提升。

我非常感谢京东互联网医院的医生,她的专业知识和耐心指导帮助我成功减肥。现在,我已经不再依赖外用产品来减肥,而是通过健康的生活方式来保持身材和健康。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

肥胖症就医指南 常见症状 肥胖症的常见症状包括体重超标、体型不匀、容易疲劳、呼吸困难等。易感人群主要是长期饮食不健康、缺乏运动、生活压力大的人群。 推荐科室 营养科、内分泌科、运动医学科等。 调理要点 1. 合理饮食,控制总能量摄入,增加蛋白质和蔬菜的摄入,减少主食和高脂肪食物的摄入。 2. 适当运动,选择有氧运动如快走、跑步、游泳等,逐渐增加运动量和强度。 3. 保持良好的生活习惯,避免熬夜、过度劳累,保持心情愉快。 4. 可以适当补充复合维生素,帮助调节物质和能量代谢,提高新陈代谢和免疫力。 5. 在医生指导下,必要时可以使用减肥药物辅助治疗,但需注意药物的副作用和禁忌症。
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我使用了健脾祛湿贴一小时,但没有任何感觉,想了解更多关于这个穴位贴的信息。

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李颖飞

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三甲
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专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
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