下午好医生，我是小李，最近总感觉头晕目眩，尤其是从床上坐起来的时候，感觉整个世界都在旋转。有时候甚至会有短暂的黑蒙，吓得我不敢再突然起床了。听说低血压也会有这种症状，所以我来咨询一下。

医生很耐心地听完了我的描述，然后告诉我，正常的血压范围是120/80mmHg，而我的收缩压只有98mmHg，舒张压也只有58mmHg，确实属于低血压的范畴。虽然我之前去医院看过，医生说我的血压是正常的，但我总觉得不对劲，毕竟症状那么明显。

医生解释说，低血压有很多种类型，包括原发性低血压和继发性低血压。原发性低血压通常是由于遗传或体质原因导致的，不会对寿命和生活质量产生太大影响；而继发性低血压则可能是某些疾病或药物的副作用引起的，需要进一步检查和治疗。我的情况可能是原发性低血压，但为了确定，医生建议我做一些相关检查。

除了检查，医生还给了我一些日常生活的建议。首先是要注意加强营养，多吃一些富含维生素B和C的食物，例如瘦肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等。其次是要坚持适量的运动，提高心肺功能，改善血液循环。最后是要避免突然改变体位，尤其是从蹲位或平卧位迅速站起来时，容易引起头晕和黑蒙。医生还提醒我，低血压的人群可以适当多摄入钠盐，帮助血压升高，但也不能过量，否则可能会引起其他健康问题。

我听了医生的建议，决定从现在开始改变自己的生活方式。每天早上我都会吃一份营养丰富的早餐，包括鸡蛋、牛奶、全麦面包和水果。中午和晚上我也会尽量选择健康的食物，少吃油腻和辛辣的食物。同时，我开始每天早上和晚上各做30分钟的有氧运动，例如快走、游泳或骑自行车。这些改变虽然不大，但我已经能感觉到自己的身体状况有所改善，头晕和黑蒙的症状也减轻了很多。

我很感谢医生给我的建议和指导，也很高兴能在京东互联网医院找到这么好的医生。希望我的经历能帮助到其他有类似问题的人，记住，健康无小事，及时就医很重要！