我叫李明，今年35岁，是一名IT工程师。由于工作压力大，经常熬夜加班，偶尔还要陪客户喝酒应酬。前几年体检时被诊断出轻度脂肪肝，医生建议我改变生活方式，减少酒精摄入和增加运动量。但是，工作和生活的压力总是让我无法坚持下去。

最近，我在网上看到了一种护肝药，据说可以帮助改善肝功能，减轻肝脏负担。我决定尝试一下，于是通过京东互联网医院的图文问诊功能向医生咨询用法和注意事项。

医生告诉我，每次服用2粒，每天3次。起初，我有些惊讶，没想到护肝药的用量也需要如此精确。医生解释说，正确的用量可以最大限度地发挥药物的效果，同时也能避免不必要的副作用。

我问医生是否可以将护肝药当作保健品长期服用。医生摇了摇头，告诉我不能这样做。护肝药虽然可以辅助改善肝功能，但它并不是万能的，不能替代健康的生活方式。只有通过合理的饮食、适量的运动和良好的作息习惯，才能真正保护肝脏健康。

我向医生透露了自己的情况，包括经常熬夜和应酬喝酒的习惯，以及轻度脂肪肝的诊断结果。医生建议我首先改变生活方式，减少酒精摄入和增加运动量。对于我的体重问题，医生也给出了建议，告诉我需要减重3％－5％才能改善肝脂肪变，减重7％－10％才能改善肝脏酶学及组织学的异常。

我问医生是否可以在喝酒前后吃护肝药，以达到护肝的效果。医生说可以，但强调这并不能抵消酒精对肝脏的损害。目前还没有任何药物可以做到这一点，除非完全戒酒。

通过这次咨询，我意识到改变生活方式的重要性。虽然护肝药可以辅助改善肝功能，但它并不是解决问题的唯一方法。只有通过健康的生活方式，才能真正保护肝脏健康。从今以后，我会尽量减少熬夜和应酬喝酒的次数，增加运动量，保持健康的体重。同时，我也会定期复查肝功能，确保肝脏健康。

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