我从小就有一个习惯，喜欢用门牙咬东西。小时候是玩具，长大后变成了笔帽和指甲。直到有一天，我的门牙下面突然开始疼痛，我才意识到这个习惯可能不是那么好。

起初，我以为只是普通的牙痛，吃点止痛药就能解决。可是一天过去了，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重。我开始担心，难道我得了什么严重的疾病？

我决定去看医生。经过一番检查，医生告诉我，我的门牙下面有一个蛀牙洞，已经影响到了神经，导致了疼痛。医生建议我尽快进行修补，否则可能会引起更严重的问题。

我听从了医生的建议，进行了修补手术。手术过程并不复杂，但是在等待的过程中，我开始反思自己的生活习惯。为什么我总是用门牙咬东西？是因为压力太大，还是因为缺乏耐心？

修补手术后，我的疼痛消失了，但我仍然在思考这个问题。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了如何通过改变生活习惯来预防口腔疾病。我开始尝试改变自己的习惯，例如不再用门牙咬东西，定期刷牙和使用漱口水等。

几个月后，我再次去看医生，医生告诉我，我的口腔健康状况有了明显的改善。这个结果让我非常高兴，也让我更加坚定了改变生活习惯的决心。

现在，我已经完全戒掉了用门牙咬东西的习惯。虽然有时候还是会想起那个习惯，但我知道，为了自己的健康，我必须要改变。同时，我也希望通过我的经历，能够提醒更多的人注意口腔健康，养成良好的生活习惯。

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