我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，命运总是喜欢开玩笑。就在我准备跨过一块不平整的路面时，脚下一滑，整个世界都变了。

我被送进了医院，医生告诉我，我得了外踝撕脱性骨折。听到这个消息，我感到一阵恐慌。从小到大，我一直都是一个活泼好动的人，骨折对我来说无疑是一个巨大的打击。接下来的日子里，我被迫卧床休息，无法做任何我喜欢的事情。

在康复的过程中，我遇到了许多挑战。最大的问题就是如何避免再次扭伤。医生建议我进行康复锻炼，但我总是担心自己会再次受伤。每次尝试走路时，我的心都会提到嗓子眼，生怕一不小心又会摔倒。

有一天，我在网上搜索“肾虚引起脚后跟疼”，希望能找到一些关于康复的信息。结果，我意外地发现了京东互联网医院。通过在线问诊，我得到了专业的建议和指导。医生告诉我，康复锻炼是非常重要的，但也要注意方法和频率，不能一味地追求速度而忽视安全。

在医生的指导下，我开始了康复锻炼。起初，我只是简单地练习走路，但随着时间的推移，我逐渐增加了锻炼的强度和难度。每次锻炼后，我都会感到一丝成就感和满足感。虽然过程中有过挫折和困难，但我从未放弃。

现在，我的康复已经取得了很大的进展。我可以自由地行走，甚至可以进行一些轻度的运动。回想起过去的日子，我深深地感激京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗服务，还给了我信心和勇气去面对生活中的挑战。

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