我总是发呆，行为也很奇怪，不太想吃饭，该怎么办？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。我的名字叫小芳，来自江西宜春市樟树市。最近几个月，我总是感到心神不宁，经常会在工作中突然发呆，甚至有时候连续几天都没有胃口，食欲极差。这种状态让我非常困扰，于是我决定寻求专业的帮助。

在京东互联网医院上，我遇到了医生李大夫。他是一位非常有经验的中医师，专门研究脾虚积食的调理方法。我们开始了图文问诊，李大夫详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我上传相关的检查资料和门诊病历。

在等待李大夫的回复时，我回想起了自己的生活。我的工作压力很大，经常需要加班到深夜。同时，我也很少有时间去锻炼身体，饮食也比较不规律。这些不良习惯可能是导致我现在状态的原因之一。

几天后，李大夫终于回复了我。他告诉我，根据我的症状和检查结果，我的情况可能与脾虚积食有关。李大夫建议我采取中医调理的方法，包括改变饮食习惯、适当运动和服用一些中药。

我开始按照李大夫的建议去做。首先，我调整了自己的饮食结构，增加了蔬菜和水果的摄入量，减少了油腻和辛辣食物的摄入。其次，我每天早上都会去公园散步，呼吸新鲜空气，放松身心。最后，我也开始服用李大夫开的中药，按照他的指示进行调理。

经过一段时间的调理，我的状态有了明显的改善。我不再像以前那样总是发呆，食欲也逐渐恢复了。最重要的是，我感觉自己的精神状态也变得更加稳定和积极了。

我非常感谢李大夫的帮助和指导。他的专业知识和耐心让我在困扰中找到了出路。同时，我也意识到，保持良好的生活习惯和饮食结构对于我们的健康至关重要。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试一下中医调理的方法。当然，在进行任何治疗之前，一定要先咨询专业的医生。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！