我从小就有一个习惯，喜欢在每年春节前后去体检。今年也不例外，体检报告出来后，我却被一个数字吓了一跳：总胆红素76！

我记得医生说过，正常人的总胆红素值应该在3.4-20.5μmol/L之间，而我的值已经超标了三倍多。我的心一下子就悬了起来，开始担心自己是不是得了什么大病。

我赶紧上网查阅相关资料，发现总胆红素高可能是肝胆疾病的表现。我的脑海里浮现出各种可怕的疾病名称：肝炎、酒精肝、肝硬化……我越想越害怕，甚至开始怀疑自己的生活方式是否出了问题。

第二天，我决定去医院做进一步检查。医生告诉我，总胆红素高的原因很多，可能是肝脏的代谢功能出现了异常，也可能是其他因素引起的。医生建议我做更多的检查，以确定具体的病因。

我开始反思自己的生活习惯，是否有不良的生活方式导致了这个结果。最近工作压力大，经常熬夜加班，饮食也不是很规律。难道是这些因素导致了我的总胆红素升高？

我决定改变自己的生活方式，开始每天早睡早起，规律饮食，多吃蔬菜水果，少喝酒。同时，我也开始关注自己的情绪变化，尽量保持心情愉快，避免过度焦虑和压力。

两天后，我再次去医院复查，结果显示我的总胆红素值已经降到了正常范围内。医生告诉我，我的肝脏代谢功能已经恢复正常，可能是因为我改变了生活方式，给肝脏一个休息和恢复的机会。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时发现问题并采取措施。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在最困惑的时候找到了方向。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，听从医生的建议，调整生活方式，保持良好的心态。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！