我从小就有一个不好的习惯，喜欢吃各种各样的甜食。小时候，父母总是警告我要注意牙齿的健康，但我总是当耳旁风。直到有一天，我吃了一块特别甜的蛋糕，突然感到一阵剧烈的疼痛从牙齿传来，我才开始意识到问题的严重性。

我赶紧去看了牙医，医生告诉我这是典型的牙本质过敏症状。我的牙齿对甜食过于敏感，导致牙本质暴露，引起疼痛。医生建议我使用脱敏牙膏，并且要注意口腔卫生，少吃太酸的食物和甜食，饭后及时漱口。

我开始按照医生的建议去做，使用脱敏牙膏，注意饮食和口腔卫生。慢慢地，我的牙齿不再那么敏感了，疼痛也减轻了很多。但是，新的问题又出现了。每天早上醒来，我的嘴巴里总是有一层白色的黏糊糊的东西，非常难受。

我再次去看了医生，医生告诉我这是一种正常的生理现象，是口腔粘膜代谢的产物，类似于皮肤分泌的皮脂一样。医生说不必特殊处理，只要保持良好的口腔卫生就可以了。但是，我还是很困扰，因为这种情况总是反复出现，持续好长一段时间。

医生建议我可能是夜里口呼吸导致的，建议我带专门的预防性的口罩。虽然我并不知道自己是否真的在夜里口呼吸，但我还是决定试一试。结果，果然有效，白色的黏糊糊的东西不再出现了。

通过这次经历，我深刻地认识到了口腔健康的重要性。我们每天都在用牙齿吃东西，牙齿的健康直接关系到我们的生活质量。所以，大家一定要注意口腔卫生，少吃太酸的食物和甜食，饭后及时漱口。同时，如果有任何口腔问题，一定要及时就医，不能拖延。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！