我叫李晓，今年六十多岁，生活在一个小县城里。我的日子过得平淡而安稳，直到有一天，我的身体开始出现了一些奇怪的症状。首先是体重增加，尽管我并没有改变饮食习惯。接着，我的皮肤变得干燥，头发也开始脱落。最让我担心的是，我总是感到疲倦，连做一些轻微的家务活也会让我气喘吁吁。

我知道这些症状不正常，于是去当地的医院做了检查。结果显示，我患有甲状腺减退症。医生开了优甲乐给我，并告诉我每天需要服用一颗。起初，我很认真地按照医生的指示服药，但随着时间的推移，我渐渐忘记了这个习惯。有时候我会忘记吃药，有时候我会多吃一颗，总之就是没有规律地服用。

直到有一天，我在网上搜索“甲状腺减退怎么吃药”，才意识到自己的错误。于是我决定再次去医院复查，并在网上找了一个医生进行咨询。医生告诉我，我的情况并不罕见，很多人都会因为各种原因而忘记服药。他建议我重新开始，每天只需服用一颗优甲乐，并在半个月后复查甲功，根据结果调整剂量。

我按照医生的建议做了，并且在日常生活中也开始注意自己的饮食和作息。早睡早起，保证充足的休息时间；不再熬夜，戒烟戒酒；按时合理的膳食，保证营养的均衡；锻炼身体，增强体质，增强自身的免疫力；积极乐观，豁达开朗，保持一个良好的心态。这些改变虽然微小，但却对我的身体产生了积极的影响。

现在，我已经恢复了健康的状态，体重也回到了正常范围。我的皮肤不再干燥，头发也停止了脱落。我再也不会忘记服药，因为我知道这对我的健康至关重要。同时，我也学会了如何更好地照顾自己，如何在日常生活中保持健康的习惯。

如果你也正在经历类似的情况，我想告诉你，甲状腺减退并不可怕，只要你认真对待，按照医生的指示服药，并在日常生活中注意自己的健康，就一定能够战胜它。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！