当前位置:

京东健康

新陈代谢高怎么办?如何增肥?

新陈代谢高怎么办?如何增肥?

我从小就被人称作“竹竿”,不管我怎么努力吃,体重总是上不去。每次看到别人吃一碗饭就能胖上几斤,而我吃两碗加量也只能维持在110-120斤之间,真是让人无奈。尤其是当我少吃一点,体重又会迅速下降,简直是新陈代谢高的典型案例。

我曾经尝试过各种方法来增肥,包括吃高热量的食物、喝蛋白质粉、甚至是服用增肥药,但效果都不是很理想。直到有一天,我在网上搜索“脾虚湿阻型肥胖中药”,希望能找到一些中医的解决方案。

我找到了京东互联网医院的在线问诊服务,决定试一试。医生很耐心地听完了我的情况,问了我一些关于饮食和生活习惯的问题。然后,他告诉我,晚上跑步可以减慢代谢,保持身材的。这个方法听起来很简单,但我从来没有想过运动时间也会影响新陈代谢。

我开始尝试晚上跑步,果然发现体重开始稳定了。医生还建议我去健身房增肌,这样可以更好地控制新陈代谢。虽然我之前从未去过健身房,但我决定尝试一下。结果,通过一段时间的锻炼和调整饮食,我终于成功地增加了几斤体重。

在这个过程中,我也学到了很多关于新陈代谢和增肥的知识。比如,早上锻炼可能会有相反的效果,晚上锻炼更好;运动后需要多吃东西来补充能量;等等。这些小技巧虽然看似微不足道,但却对我的增肥计划起到了关键作用。

现在,我已经不再是那个被人称作“竹竿”的人了。虽然我仍然需要继续努力保持体重,但我已经有了更多的信心和方法。感谢京东互联网医院的医生和他们的专业建议,让我找到了适合自己的增肥方案。

如果你也在为新陈代谢高而苦恼,不妨试试晚上跑步和增肌的方法。记住,健康无小事,及时就医和调整生活习惯是非常重要的。希望我的经历能对你有所帮助。新陈代谢高的调理方法 常见症状 新陈代谢高的常见症状包括体重难以增加、食欲旺盛但体重不增、容易疲劳等。易感人群主要是年轻人和中年人,特别是那些长期处于高强度工作或学习状态下的人群。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 晚上进行适量的有氧运动,如跑步、游泳等,可以帮助降低新陈代谢率,保持身材。 2. 增加蛋白质的摄入,通过健身房的力量训练来增肌,提高基础代谢率。 3. 饮食上要注意均衡,多吃高热量、高蛋白的食物,如肉类、鱼类、豆类等。 4. 可以考虑使用一些中药调理,如脾虚湿阻型肥胖的中药配方,具体需要在医生的指导下使用。 5. 保持良好的生活习惯,避免熬夜、过度劳累等不良习惯,保证充足的睡眠和休息时间。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 药流后一周还有残留,怎么办?

我从未想过自己会经历这样的事情。药流后一周,B超显示仍有24*11的残留。我的心像被一只无形的手紧紧攥住,无法呼吸。每天晚上,我都会在床上翻来覆去,脑海中不断回放着医生的话语:“如果用药后仍有较大的残留,必要时是建议清宫处理的。” 我不敢想象清宫的过程,甚至不敢在网上搜索相关信息。每次看到“清宫”这两个字,我的心就像被针扎了一样疼。然而,残留的存在让我不得不面对这个问题。我开始频繁地上网查找相关信息,希望能找到一个更好的解决方案。 在一个深夜,我终于鼓起勇气,向京东互联网医院的医生求助。医生很耐心地听完了我的情况,并要求我上传B超报告。等待的那段时间,我感到异常焦虑,仿佛整个世界都在静止,只有我一个人在不停地思考和担忧。 当医生回复我时,我几乎是屏住呼吸读完了所有的内容。医生说,如果没有用药禁忌,可以再次服用米菲司酮促进残留排出。但是,如果用药后仍有较大的残留,可能需要清宫处理。听到这里,我的心又一次被紧紧攥住,仿佛有一只无形的手在挤压着我的心脏。 我开始反复思考医生的建议,试图找到一个更好的解决方案。然而,残留的存在让我不得不面对现实。最终,我决定再次服用米菲司酮,希望能顺利排出残留。服药的那几天,我几乎没有睡过觉,整个人都处于一种高度紧张的状态中。 幸运的是,米菲司酮起到了作用,残留最终被顺利排出。虽然经历了这次事件,但我也从中吸取了教训。以后,我会更加珍惜自己的身体,避免再次发生类似的事情。同时,我也想感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心,帮助我度过了这段难关。 如果你也遇到了类似的问题,希望你能及时寻求专业的医疗帮助。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

药事通

21 人阅读
查看详情

文章 菊花、决明子、甘草、黑枸杞、山楂能一起泡水喝吗?

我从小就对中医有着浓厚的兴趣,尤其是那些神秘的中药材。每次去药店,总是被那些五颜六色的药材所吸引。所以,当我在网上看到有人问“菊花、决明子、甘草、黑枸杞、山楂能一起泡水喝吗?”时,我立刻被吸引了过去。 我决定去找一位中医大夫,向他请教这个问题。经过一番打听,我找到了一个名叫张大夫的中医专家。张大夫是一位经验丰富的老中医,据说他曾经治愈过许多疑难杂症。我带着我的问题,忐忑不安地走进了他的诊所。 “张大夫,您好。”我向他鞠了一躬,“我想问一下,菊花、决明子、甘草、黑枸杞、山楂能一起泡水喝吗?” 张大夫听完我的问题,微微一笑,“当然可以。这些药材都有清热泻火、清肝明目、消食、止咳化痰等作用,非常适合夏天饮用。” 我听了,心中一喜,连忙问道:“那我可以长期喝吗?” 张大夫摇了摇头,“不行。虽然这些药材有很多好处,但是如果长期服用,可能会伤害脾胃。最好是间断喝,喝一段时间停一段时间。” 我点了点头,表示理解。然后,我又问道:“我在医院看中医说我是阴虚阳抗,可以长喝吗?” 张大夫听了,皱起了眉头,“这个需要具体分析。阴虚阳抗是中医的一种辨证结果,需要根据个人的体质和病情来确定治疗方案。这里没有滋阴药物,如果有阴虚,可以吃六味地黄丸或是知柏地黄丸。” 我听了,心中一沉。原来,我的问题并没有那么简单。于是,我又问道:“那我应该喝多久,间隔多久可以喝?” 张大夫想了想,回答道:“这个需要根据自己的情况来定。一般来说,清热泻火的药材长期服用可能会伤害脾胃,所以最好是间断喝,喝一段时间停一段时间。” 我听了,点了点头,表示理解。然后,我又问道:“我先前停三天不喝我的眼睛就干涩发痒刺痛,我现在不敢停喝。” 张大夫听了,叹了一口气,“这个都喝了一个月了,可能是因为你的眼睛本身就有问题。眼睛干涩疼痛,完了可以去眼科看看。” 我听了,心中一惊。原来,我的问题并不是那么简单。于是,我又问道:“那我平时应该注意些什么?” 张大夫笑了笑,回答道:“平时忌食肥甘厚味、辛辣刺激、生冷食品。一定要注意休息,避免熬夜,不要长时间看手机。多喝热水,锻炼也很关键。” 我听了,心中一暖。原来,中医不仅仅是治病,还有很多生活上的建议。于是,我向张大夫鞠了一躬,表示感谢。张大夫也笑了笑,说道:“不客气,希望你能早日康复。” 我离开了张大夫的诊所,心中充满了感激和敬畏。原来,中医并不是那么神秘,关键是要找到一位真正的中医大夫,向他请教。从此以后,我对中医有了更深的理解和尊重。

医疗新知速递

6 人阅读
查看详情

文章 宝宝便秘反复1年,四磨汤效果不佳怎么办?

我从小就有便秘的毛病,家里人都说我是因为吃得太少,营养不良才会这样。可我自己知道,我的胃口一直不错,吃的也不少。只是每次上厕所都像是一场战斗,总是要花费很长时间才能排出一点点。这种痛苦的经历让我对便秘深恶痛绝。 去年,我的便秘问题变得更加严重。有时候三四天都不能排便,肚子胀得像个气球,整个人都很难受。妈妈带我去看了很多医生,试了各种方法,包括服用四磨汤、吃香蕉、喝蜂蜜水等等,但都没有什么明显的效果。有时候我甚至会用开塞露来解决问题,这种方法虽然能暂时缓解症状,但总感觉不太好。 直到有一天,妈妈在网上看到了一篇关于儿童便秘的文章,里面提到了京东互联网医院。我们决定试一试,毕竟传统的看病方式已经让我们失望了。通过在线问诊,我们遇到了一个非常专业的医生。医生首先问了我很多问题,包括平时的饮食习惯、是否爱吃蔬菜、是否有过敏体质等等。然后他告诉我们,我的便秘问题可能是由于脾虚引起的,需要从饮食和生活习惯上进行调整。 医生给我们提供了一系列的建议,包括多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果、每天定时蹲盆、适当运动等等。他还推荐我们使用杜密克乳果糖来辅助治疗,并告诉我们如何正确使用。同时,他也强调了益生菌的重要性,建议我们在日常生活中多摄入一些益生菌食品。 在医生的指导下,我们开始了新的生活方式。每天早上,我都会喝一杯温水,吃一些富含膳食纤维的食物,例如红薯、苹果、芹菜等。然后我会定时蹲盆,哪怕没有大便也要坚持。晚上睡觉前,我还会喝一杯益生菌牛奶。这些小改变虽然看起来很简单,但却对我的便秘问题产生了很大的影响。现在,我已经可以每天正常排便了,肚子也不再那么难受了。 我想感谢京东互联网医院的医生,正是他的专业指导和耐心解答,才让我摆脱了便秘的困扰。同时,我也想提醒其他家长,如果你的孩子也有便秘问题,不妨试试在线问诊,可能会有意想不到的效果。最后,我想说,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

康复之路

10 人阅读
查看详情

文章 长痘、心火旺、手脚冰凉出汗怎么办?

我从小就有长痘的困扰,尤其是青春期那会儿,脸上简直像开了个小火山。随着年龄的增长,痘痘虽然少了,但心火旺、手脚冰凉轻微出汗的问题却越来越严重。每次一生气,脸就红得厉害,手脚也跟着发凉,出汗不止。这种感觉就像身体里有一团火在燃烧,怎么也无法熄灭。 我曾经尝试过各种方法来解决这个问题,吃过中药、西药,甚至还去做过针灸和按摩。可惜的是,效果都不是很理想。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,介绍了京东互联网医院的中医科服务。我心想,反正也试过那么多方法了,何不再试试这个呢?于是,我就注册了账号,开始了我的在线问诊之旅。 首先,我填写了一份详细的问诊表,包括了我的症状、生活习惯、饮食情况等等。然后,系统就自动匹配了一位中医科医生给我进行咨询。医生非常专业,问了我很多问题,包括我的舌象、食欲、睡眠等等。通过这些信息,医生初步判断我是因为脾虚肝郁化火导致的上述症状。 医生建议我服用牛黄清胃丸和祛湿茶来调理身体。同时,他还给了我一些建议,例如少吃辛辣油腻的食物,适当运动,注意情绪调节等等。这些都很实用,我觉得自己可以做到。 在服用药物的过程中,我也注意了医生的建议,尽量避免生气和熬夜。慢慢地,我发现自己的心火不再那么旺盛,手脚也不再冰凉出汗了。最重要的是,我的皮肤也开始变好了,痘痘少了,整个人看起来都精神多了。 我非常感谢京东互联网医院的中医科服务,正是因为他们的专业和耐心,才让我找到了解决问题的方法。现在,我已经成为了他们的忠实用户,每次有健康问题都会第一时间想到他们。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

癌症防治先锋

16 人阅读
查看详情

文章 孩子脾胃不和,没食欲,能否开神曲消食口服液?

我还记得那天,我的儿子小明突然不想吃饭了。作为一个母亲,看到孩子不吃东西,心中总是充满了担忧。小明的脾胃一直不太好,经常会出现消化不良的情况。每次看到他捂着肚子,我的心就像被揪住了一样疼。 我决定带他去看医生。我们来到了京东互联网医院,通过图文问诊的方式,很快就联系上了一位专业的儿科医生。医生非常耐心地询问了小明的症状和病史,并且详细地解释了可能的原因和治疗方案。 在医生的建议下,我决定给小明服用神曲消食口服液。这个药品是专门针对儿童脾虚的中药,能够有效地改善消化不良和食欲不振的症状。医生开具了处方,并且告诉我需要注意的用药事项和可能的副作用。 我非常感谢京东互联网医院的医生和服务。整个过程非常顺利和高效,医生也非常专业和负责。小明服用了神曲消食口服液后,很快就恢复了食欲和精神。看到他健康快乐地成长,我感到非常欣慰和满足。 如果你也有孩子脾胃不和、食欲不振的问题,建议你也可以尝试一下神曲消食口服液。当然,在使用任何药品之前,一定要先咨询专业的医生,并且按照医生的指导进行用药。健康无小事,希望每个孩子都能健康快乐地成长!

全球医疗视野

21 人阅读
查看详情
相关问诊

我喉咙痛,脸上长了红肿痘,五心烦热,咽喉不适,鼻子散热气,想知道六神丸是否适合我?

就诊科室:药剂科

总交流次数:23

医生建议:根据你的症状,咽喉肿痛、疔毒、痈疮等实热症状可能是主要问题。建议你使用通用名为六神丸的药物进行治疗,并可搭配桔贝合剂使用。同时,注意保持良好的生活习惯,避免辛辣、生冷、油腻的食物,多喝温开水,注意休息。如有不适,及时就诊。

查看详情

我想了解如何提高免疫力,是否有某种药品可以帮助?

就诊科室:药剂科

总交流次数:37

医生建议:该药品主要用于急慢性病毒性肝炎痈疽疔疮炎症性疾病的辅助治疗,通过清热解毒、凉血化瘀、消肿止痛来缓解症状。然而,提高免疫力需要从日常生活入手,合理锻炼身体饮食多样化是更为有效的方法。同时,避免过度劳累、保持良好的睡眠质量和心态也非常重要。

查看详情

我身上有小红点,很痒,可能是疥疮或痈疮,红点周围还有些肿胀和疼痛。请问该怎么处理?

就诊科室:护理咨询

总交流次数:22

医生建议:根据您的描述,可能是疥疮痈疮。建议使用相应的药物进行治疗,如杀虫剂或抗生素。同时,保持皮肤清洁和干燥,避免挤压或刮擦患处,以免引起感染扩散。请注意,以上建议仅供参考,具体治疗方案还需根据医生的诊断结果确定。

查看详情

55岁无症状者想知道是否需要使用清热解毒药物?

就诊科室:药剂科

总交流次数:8

医生建议:对于急慢性病毒性肝炎痈疽疔疮炎症,可以考虑使用清热解毒、凉血化瘀的药物进行治疗。然而,在没有明显症状或疾病的情况下,使用药物可能并非必要。我们建议在出现症状或经医生诊断后再考虑使用相应的药物。平时应注意保持良好的生活习惯,包括饮食清淡、避免辛辣刺激食物、充足休息等。

查看详情

35岁患者想改善血液循环和睡眠问题,询问是否有合适的中药可以使用。

就诊科室:药剂科

总交流次数:3

医生建议:根据患者的描述,可能存在血液循环不畅和睡眠质量下降的问题。首先,建议保持良好的生活习惯,包括规律作息、适量运动和均衡饮食。其次,考虑使用中药辅助改善症状。对于血液循环问题,急慢性病毒性肝炎痈疽疔疮无名肿毒等疾病可以使用清热解毒、凉血化瘀的中药。然而,对于失眠问题,需要寻找其他更适合的治疗方法。请在使用药物前详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。

查看详情
快速问医生
推荐医生
宋斌

主任医师

感染内科

三甲
武汉科技大学附属天佑医院
咳嗽(12例) 风热感冒(6例)
专业擅长:肺炎,肺气肿、慢性咳嗽、感冒、禽流感、感染性发热、变应性咳嗽、哮喘、支气管炎、鼻塞,流涕,扁桃体炎、急慢性咽炎等呼吸道疾病的诊治和鉴别诊断。病毒性肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝、自身免疫性肝炎、药物性肝炎等。各类型结核病(肺结核病、淋巴结结核、肠结核、骨结核、胸/腰椎椎体结核、结核性脑膜炎、结核性胸膜炎、结核性腹膜炎、结核性心包炎、肺外结核病、耐药肺结核病、潜伏结核感染)的诊治。擅长艾滋病、水痘、百日咳等传染病的诊治和预防;擅长新冠及后续康复治疗指导;擅长呼吸道危急重症的诊断和治疗。对呼吸道三大危重症:咯血、肺栓塞、气胸的鉴别诊治有丰富的临床经验。擅长感染性发热,鼻塞,流涕,扁桃体炎、急慢性咽炎等上呼吸道疾病的诊治;擅长诊治支气管炎,肺炎等引起的咳嗽,咳痰,喘息等病症。擅长急性呼吸窘迫综合征、急性呼衰、慢性呼衰、呼吸机相关性肺炎、含铁血黄素肺炎、肺泡蛋白沉着症、失眠的诊治。擅长运用和调控呼吸机治疗各型呼吸功能受损性疾病,以及睡眠呼吸暂停综合征的鉴别诊治。
好评率:100% 接诊量:1622
罗明洲

副主任医师

感染内科

襄阳市襄州区人民医院
艾滋病(7例) 支原体感染(4例)
专业擅长:擅长艾滋病阻断及恐艾心理疏导、乙肝、丙肝、脂肪肝、肝硬化、肝腹水、肝癌、血吸虫、HPV感染、梅毒、结核病、流感、支原体衣原体感染、水痘、手足口病、新冠及后遗症、登革热、破伤风疫苗接种等感染性疾病和不明原因发热的诊疗工作。各种检查化验结果解读!各种疫苗接种咨询!
好评率:99% 接诊量:3067
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(30例) 胃肠炎(9例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:9767
健康小工具