我从小就被人称作“竹竿”,不管我怎么努力吃,体重总是上不去。每次看到别人吃一碗饭就能胖上几斤,而我吃两碗加量也只能维持在110-120斤之间,真是让人无奈。尤其是当我少吃一点,体重又会迅速下降,简直是新陈代谢高的典型案例。
我曾经尝试过各种方法来增肥,包括吃高热量的食物、喝蛋白质粉、甚至是服用增肥药,但效果都不是很理想。直到有一天,我在网上搜索“脾虚湿阻型肥胖中药”,希望能找到一些中医的解决方案。
我找到了京东互联网医院的在线问诊服务,决定试一试。医生很耐心地听完了我的情况,问了我一些关于饮食和生活习惯的问题。然后,他告诉我,晚上跑步可以减慢代谢,保持身材的。这个方法听起来很简单,但我从来没有想过运动时间也会影响新陈代谢。
我开始尝试晚上跑步,果然发现体重开始稳定了。医生还建议我去健身房增肌,这样可以更好地控制新陈代谢。虽然我之前从未去过健身房,但我决定尝试一下。结果,通过一段时间的锻炼和调整饮食,我终于成功地增加了几斤体重。
在这个过程中,我也学到了很多关于新陈代谢和增肥的知识。比如,早上锻炼可能会有相反的效果,晚上锻炼更好;运动后需要多吃东西来补充能量;等等。这些小技巧虽然看似微不足道,但却对我的增肥计划起到了关键作用。
现在,我已经不再是那个被人称作“竹竿”的人了。虽然我仍然需要继续努力保持体重,但我已经有了更多的信心和方法。感谢京东互联网医院的医生和他们的专业建议,让我找到了适合自己的增肥方案。
如果你也在为新陈代谢高而苦恼,不妨试试晚上跑步和增肌的方法。记住,健康无小事,及时就医和调整生活习惯是非常重要的。希望我的经历能对你有所帮助。
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