我从小就是一个敏感的人，总是容易被外界的环境和氛围所影响。随着年龄的增长，这种敏感性逐渐演变成了一种焦虑，尤其是在面对压力和挑战时。我的身体开始出现各种不适，头晕、心悸、失眠……这些症状让我感到非常困扰和无助。

在一次偶然的机会下，我了解到了文拉法辛这种药物，据说它可以有效地缓解焦虑和抑郁症状。于是，我决定尝试一下，希望它能帮助我摆脱这些困扰。

我开始按照医生的建议，每天服用150毫克的文拉法辛。起初，效果并不明显，我仍然感到焦虑和不安。但是，随着时间的推移，我开始注意到一些微妙的变化。我的心情变得更加平稳，睡眠质量也得到了改善。虽然症状并没有完全消失，但至少我可以感受到一些积极的变化。

然而，随着服药时间的延长，我开始怀疑是否需要加大剂量。毕竟，我的症状并没有完全消失，仍然存在一些不适。于是我向医生咨询，询问是否可以加量。医生建议我再观察一段时间，继续服用当前的剂量，看看是否能进一步改善症状。

我理解医生的建议，但内心仍然充满了焦虑和不安。我担心如果不加量，我的症状可能会反弹，甚至变得更糟。同时，我也担心加量可能会带来一些不良反应，影响我的身体健康。

在这个过程中，我深刻体会到了焦虑症状对生活的影响。它不仅仅是心理上的困扰，更是身体上的折磨。我开始意识到，治疗焦虑不仅仅是服用药物，更重要的是要调整自己的心态和生活方式。

我决定采取一些积极的措施来帮助自己。首先，我开始进行适当的运动，虽然我仍然担心剧烈运动可能会对我的身体造成伤害，但我知道适当的运动可以帮助我放松身心，缓解焦虑症状。其次，我开始学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，帮助自己更好地管理情绪和压力。

经过一段时间的努力和坚持，我的症状有了明显的改善。虽然我仍然需要继续服用文拉法辛，但我已经不再那么焦虑和不安了。我开始享受生活，重新找回了自信和快乐。

这段经历让我深刻理解到，治疗焦虑不仅仅是依靠药物，更需要我们自己去努力和改变。只有当我们真正地接受和面对自己的问题，才能找到真正的解决之道。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业建议和耐心指导对我来说非常宝贵。他们让我明白，健康无小事，及时就医和寻求专业帮助是非常重要的。