我还记得那天晚上，参加学校的三级跳远比赛，兴奋地冲向终点线，突然一阵剧痛从脚踝传来。我的世界在那一刻仿佛被定格了。从那以后，我的脚踝就再也没有恢复到原来的状态。每次尝试做一些剧烈运动，疼痛总是如影随形，伴随着我度过了无数个日夜。

我曾经去医院拍过片子，医生说没有什么大问题，只是需要时间来恢复。但是，时间过去了那么久，我的脚踝还是没有好转。有时候，我甚至怀疑自己是否真的受伤了，或者是不是我太过于焦虑了。

直到有一天，我在网上搜索“肾虚引起脚后跟疼”，才发现可能是跟腱炎在作祟。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，来解决这个困扰我已久的问题。

我选择了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位骨科医生取得了联系。医生非常耐心地听完了我的描述，并询问了我更多的细节。从我们的对话中，我了解到，跟腱炎是一种常见的运动损伤，需要通过正确的治疗和锻炼来恢复。

医生给我推荐了一些药物，包括青鹏软膏和麝香壮骨膏，并详细地解释了如何使用它们。同时，他还提供了一些生活建议，例如穿软底鞋、注意均衡饮食、适当按摩足跟等等。这些小小的改变，可能会对我的康复产生巨大的影响。

在医生的指导下，我开始了我的康复之旅。每天晚上，我都会用热水泡脚，并按照医生提供的锻炼方法进行练习。虽然一开始有些困难，但是我坚持了下来，慢慢地，我的脚踝开始有所改善。

现在，我已经可以做一些轻度的运动了，三级跳远虽然还不能尝试，但我相信，只要我继续努力，总有一天我会再次站在起跑线上，向终点线冲刺。

这次经历让我明白了一个道理：健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，帮助我走出了困境。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院真的很靠谱！