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脚崴了两个多月,踝肿疼痛怎么办?

脚崴了两个多月,踝肿疼痛怎么办?

我还记得那天晚上,和朋友们一起去爬山,兴致勃勃地挑战了一个陡峭的山坡。谁知道,一个不小心的失足,我的脚就狠狠地崴了一下。起初,我并没有太在意,毕竟这种小伤在户外活动中很常见。可随着时间的推移,我的脚踝肿得越来越厉害,疼痛也日益加剧。两个多月过去了,我的脚踝仍然肿胀疼痛,甚至连走路都成了一种煎熬。

我开始四处寻找解决办法,网上查阅各种资料,试图找到一个有效的治疗方法。有一天,我在网上看到有人说肾虚也会导致脚后跟疼痛,于是就去药店买了一些补肾的药物。然而,吃了几天后,我的脚踝依然没有任何好转的迹象。无奈之下,我只好求助于京东互联网医院的在线医生。

医生很耐心地听完了我的描述,并询问了我是否有拍过X光片。可惜的是,我从未去医院做过任何检查。医生建议我暂时停止运动,抬高脚部休息,并警告我可能存在小的撕脱性骨折或韧带拉伤的风险。虽然我并没有感到非常疼痛,但医生还是建议我去医院拍片子,以排除任何潜在的严重问题。

我决定先尝试使用一些消肿的喷剂,希望能够缓解疼痛和肿胀。医生也同意了我的想法,并提醒我如果有任何不适,应该立即去医院检查。接下来的几天里,我每天都使用云南白药消肿喷剂,并注意休息和提高脚部。虽然效果不是很明显,但至少我感觉到自己的脚踝没有再恶化了。

这次经历让我深刻地认识到,健康无小事。即使是看似微不足道的伤痛,也不能掉以轻心。京东互联网医院的在线医生给了我很大的帮助,让我在家中就能得到专业的医疗建议。现在,我已经开始重新审视自己的生活方式,更加注重健康和安全。希望我的经历能够提醒大家,遇到问题及时就医,珍爱生命,远离疾病的困扰。

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踝关节扭伤就医指南 常见症状 踝关节扭伤的常见症状包括踝部肿胀、疼痛,尤其在运动或弹跳时更为明显。易感人群为经常进行高强度运动或不良步态的人群。 推荐科室 骨科或运动医学科室。 调理要点 1. 休息:避免剧烈运动,给予足够的休息时间。 2. 冰敷:在受伤后的前48小时内进行冰敷,减轻肿胀和疼痛。 3. 使用消肿喷剂:如云南白药消肿喷剂等,帮助减轻肿胀和疼痛。 4. 提高患肢:在休息时将患肢抬高,促进血液循环和淋巴回流,减轻肿胀。 5. 如果疼痛明显或持续不退,应及时就医,排除小的撕脱性骨折或韧带拉伤等严重损伤的可能性。
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