我叫李明，今年18岁，高三学生。每天晚上为了备战高考，我都要熬夜到凌晨1点半。白天上课，晚上复习，生活节奏紧张而单调。除了学习，我还有一些不良习惯，例如手淫。这些都让我开始担心自己的身体状况，尤其是肾脏健康。

我听说手淫过多会导致肾虚，于是开始在网上搜索相关信息。看到有人推荐吃补肾的中药，我也想尝试一下。但是，我并不知道自己是否真的有肾虚的症状，于是决定向京东互联网医院的医生咨询。

我打开京东互联网医院的APP，选择了图文问诊服务。医生很快回复了我的消息，询问我具体的症状和诊疗过程。我告诉他我每天熬夜到1点半，偶尔会手淫，想知道是否需要补肾。医生问我是否有腰酸腿软的症状，我说有，但我每天坐的时间也很长，可能是这个原因造成的。医生解释说，肾阳虚的症状包括腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿；而肾阴虚的症状则主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。我说我没有这些症状，医生告诉我不需要用药。

我还是有些担心，问医生是否需要吃一些保健食品来预防肾虚。医生说没有症状就不需要用药或保健食品。但是，他也建议我可以适当调整生活习惯，例如减少熬夜和手淫的频率，多运动，保持良好的心态。对于我提到的菊花茶和其他保健茶，医生说可以试试看，但要注意自己的身体反应，避免出现不良反应。

通过这次咨询，我意识到自己的生活习惯需要改善。虽然我暂时没有肾虚的症状，但如果不加以注意，可能会在未来出现问题。我决定从现在开始，逐步调整自己的生活方式，多关注自己的身体健康。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和耐心解答。他们让我更好地理解了自己的身体状况，也让我对未来的生活充满了信心。

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