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最近总是晚上两点才能入睡,昨天整夜没睡着,怎么办?

最近总是晚上两点才能入睡,昨天整夜没睡着,怎么办?

我叫李晓,今年45岁,一个普通的上班族。最近十天来,我的睡眠质量急剧下降。每天晚上两点钟以后才能入睡,昨天晚上更是整夜未眠。这种情况已经持续了78年,白天工作时我总是昏昏欲睡,效率低下,生活质量大打折扣。

我决定寻求专业帮助,于是来到了京东互联网医院。医生宋晓云接待了我,她温柔而专业的态度让我感到很安心。我们开始了图文问诊,宋医生详细询问了我的病史和生活习惯。我告诉她我有神经性头痛,做过房缺手术,子宫有肌壁瘤,侧卵巢有囊肿。宋医生问我是否有心事或压力,我说压力时有,但没有什么心事。宋医生了解到我白天工作,晚上难以入睡,容易惊醒,很多时候睡一觉,两三点钟就难以入睡。

宋医生告诉我,我的情况可能与中医肾虚有关,建议我进行调理。她推荐了褪黑素、维生素B6胶囊和活力源口服液等药物,并说心舒口服液也可以尝试。但她同时也提醒我,不需要吃太多药,只需选择一种即可。我选择了活力源口服液,宋医生说这是一个不错的选择,适合我的年龄阶段。

在宋医生的指导下,我开始了治疗。每天晚上,我都会按时服用活力源口服液,调整自己的作息时间,尽量早点上床休息。慢慢地,我的睡眠质量开始改善,白天的精神状态也好了很多。现在,我已经可以在晚上十点钟左右入睡,整夜都能安稳地睡下去。生活质量大大提高,我再也不用担心白天的工作效率了。

我非常感谢宋医生和京东互联网医院的帮助。他们的专业知识和贴心服务让我重新找回了健康和快乐。如果你也有类似的问题,不妨试试在线问诊,京东互联网医院真的很靠谱!

失眠调理指南 常见症状 失眠是一种常见的睡眠障碍,表现为入睡困难、睡眠浅、易醒或早醒等症状。易感人群包括中老年人、压力大的人群等。 推荐科室 神经内科或心理科 调理要点 1. 建立规律的作息时间,保持良好的睡眠习惯。 2. 避免过度刺激,例如在睡前避免使用电子设备、喝咖啡等。 3. 可以尝试使用褪黑素、维生素B6胶囊等辅助睡眠的药物。 4. 适当进行放松训练,例如深呼吸、冥想等。 5. 如果症状严重,建议就医,寻求专业的治疗和指导。
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