我还记得那天早上，阳光透过窗帘，照在我脸上，然而我却没有一丝一毫的起床的欲望。我的身体像被一块巨石压住，无法动弹。这种感觉已经持续了好几个月，每天都像是在梦游，精神状态极差。我的家人和朋友都劝我去看医生，但我总是拖延，直到有一天，我实在无法忍受这种状态了。

我在网上搜索了相关的症状，发现可能是中医所说的“肾虚”。于是，我决定去京东互联网医院的中医科进行咨询。通过图文问诊，我与一位中医科医生取得了联系。医生问我症状出现多久了，是否有服用过药物。我告诉他，症状已经持续了很长时间，之前也没有服用过任何药物。

医生建议我拍摄舌苔照片进行舌诊。通过照片，医生判断出我的舌象湿气很明显，需要祛湿。医生还进行了一系列的辅助诊断，询问了我的日常生活习惯、精神状态等。最终，医生诊断出我以脾虚湿盛、气虚为主。

医生给了我一些建议和药物，包括黄芪颗粒和参苓白术颗粒，需要同服两周。同时，医生也提醒我要注意生活调摄，饮食清淡，少吃辛辣油腻及生冷食物，多吃一些健脾祛湿的食物如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等。还要适当运动，注意情绪调节，少思虑，少熬夜，并尽量在11点前入睡。

我按照医生的建议进行了治疗和生活调整。两周后，我再次上线复诊，发现自己的精神状态有了明显的改善。医生也对我的恢复表示了肯定，并再次强调了生活调摄的重要性。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院的中医科服务也让我感到非常满意，医生的专业知识和人性化的服务都让我感到很温暖。现在，我已经恢复了正常的生活和工作状态，感谢京东互联网医院的帮助！