我从小就喜欢运动，尤其是跳绳。每次在学校的操场上，看到同学们跳得那么欢快，我总是忍不住也要加入其中。可谁知道，这次的跳绳竟然成了我右小腿的噩梦。

那天下午，我和几个好友在操场上跳绳，大家都很投入，互相比拼着谁跳得更快、更久。我的右小腿外侧开始隐隐作痛，但我并没有在意，反而加快了节奏，想要超越他们。结果，疼痛越来越剧烈，最后我不得不停下来，捂着小腿，蹲在地上喘息。

回到家后，疼痛并没有减轻，反而加重了。走路时，右小腿外侧的肌肉疼痛感更加明显。我开始担心，难道是拉伤了？第二天一早，我决定去看医生，希望能找到解决办法。

在京东互联网医院的图文问诊中，我向医生描述了自己的症状。医生很耐心地询问了我的情况，并让我拍了小腿的照片。通过照片和我的描述，医生初步判断可能是肌肉劳损或拉伤引起的疼痛。医生建议我局部热敷按摩，并询问了我平时的鞋底硬度和是否有平足的情况。我告诉医生，我的鞋底不算硬，也没有平足的问题。医生认为这可能与我的运动方式有关，可能是跳绳时的姿势不正确导致的肌肉损伤。

医生还建议我使用外用扶他林和口服活血止痛的药物来缓解疼痛。同时，医生也推荐了云南白药和氟比洛芬这两种膏药，用于活血止疼。我问医生这两种膏药是否可以同时使用，医生解释说，扶他林乳膏和膏药用在一起不太方便，建议我选择其中一种使用。对于恢复时间，医生表示这取决于损伤的程度和个人的恢复能力，通常需要几周到几个月的时间。

我按照医生的建议进行了治疗，疼痛逐渐减轻。虽然不能再像以前那样疯狂地跳绳了，但我学会了如何正确地进行运动，避免再次受伤。现在，我已经完全康复了，重新回到了操场上，和朋友们一起跳绳、打篮球，享受运动带来的快乐。

这次经历让我明白了健康的重要性，也让我更加珍惜自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。希望大家都能注意自己的身体，遇到问题及时就医，保持健康的生活方式。