我从小就有一个不好的习惯，吃饭总是狼吞虎咽，妈妈总是说我这样会伤胃。可我年轻气盛，总觉得自己身体好，没把这些话放在心上。直到有一天，我突然感觉胸口堵得慌，像有一块石头压在上面，呼吸都变得困难。去医院做了胃镜，结果显示我患了胆汁反流性食管炎，重度反流。

医生告诉我，这种病主要是因为胃酸和胆汁反流到食管，引起食管黏膜的炎症和损伤。听完医生的解释，我才意识到自己的不良习惯已经对身体造成了严重的影响。医生开了奥美拉唑肠溶胶囊、舒肝和胃丸和摩罗丹口服给我，希望能缓解我的症状。

在服药的同时，医生也给了我一些建议。首先是饮食上要注意，少食多餐，避免过饥或过饱，尽量不吃辛辣、油腻的食物。其次是要保持心情愉快，避免忧思恼怒和情绪紧张。最后是要避免劳累，保证充足的休息时间。

我开始认真地按照医生的建议去做，慢慢地，我的症状有所缓解。胸口不再那么堵，呼吸也变得顺畅了。然而，我的心情却并没有完全好转。每当我想起自己的病情，总是会感到一阵恐惧和焦虑，担心病情会恶化，影响到我的工作和生活。

在这个时候，京东互联网医院的在线问诊服务给了我很大的帮助。通过与医生的交流，我逐渐了解到，胆汁反流性食管炎并不是不治之症，只要我能坚持治疗和生活上的调整，完全有可能恢复健康。医生还告诉我，中医认为我的病情与肝胃不和有关，需要通过调理来改善。这些知识让我对自己的病情有了更深入的理解，也让我对治疗充满了信心。

现在，我已经完全康复了。回想起那段经历，我深深地感激医生和京东互联网医院的帮助。同时，我也意识到，健康无小事，必须时刻关注和呵护。希望我的经历能给其他人带来一些启示，提醒大家要珍惜自己的健康，及时就医，避免小病变大病。最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱，大家有需要可以试试看！