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掰臂力器后双臂无力胳膊疼,怎么回事?

掰臂力器后双臂无力胳膊疼,怎么回事?

我从小就喜欢健身,尤其是力量训练。每次去健身房,我总是会挑战自己,尝试举起更重的哑铃或做更多的俯卧撑。最近,我迷上了掰臂力器,觉得这是一个很好的方式来增强我的手臂力量。然而,前几天的一次训练改变了一切。

那天晚上,我在家里用掰臂力器做了一组高强度的训练。第二天早上,当我醒来时,双臂无力,胳膊疼痛得厉害。我试图用手臂做一些简单的动作,但每次都感到一阵剧痛。我开始担心,难道我做了什么不该做的事情?

我决定去看医生,但由于疫情的原因,我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台,我很快就联系到了一位骨科医生。医生问我是否超负荷锻炼了,我承认我可能做得太过了。医生告诉我,这种情况可能是由于肌肉拉伤或过度使用引起的,并建议我休息几天,避免剧烈运动。

我按照医生的建议做了,几天后,我的手臂开始恢复正常。虽然这次经历让我有些沮丧,但我也学到了一个重要的教训:健身需要科学的方法和适度的强度,不能一味追求极限。现在,我已经开始重新制定我的健身计划,希望能够更健康、更有效地锻炼身体。

如果你也有类似的经历,欢迎分享。同时,大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

过度使用臂力器引起的肌肉损伤 常见症状 过度使用臂力器可能导致肌肉疲劳、酸痛、无力感,甚至出现肌肉拉伤或肌肉撕裂等情况。这种情况多见于初学者或长时间未进行锻炼的人群。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 休息:停止使用臂力器,给肌肉充分的休息时间。 2. 冷敷:在疼痛区域冷敷15-20分钟,可以帮助减轻疼痛和肿胀。 3. 按摩:轻柔按摩受伤部位,促进血液循环和肌肉恢复。 4. 适当活动:进行一些低强度的活动,如散步或轻度伸展,帮助恢复肌肉功能。 5. 药物治疗:如果疼痛严重,可以考虑使用非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬或阿司匹林来缓解疼痛和减少炎症,但请在医生指导下使用。
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我最近在网上看到很多人都在推荐玛咖,说它可以提高性功能,改善性生活质量。作为一个30岁的男性,偶尔在行房事时会中途软,虽然不算严重,但总是让我感到很尴尬。所以我决定试试看这个所谓的“神药”。 在购买玛咖之前,我也做了一些功课,了解到它是一种天然的植物提取物,主要产自南美洲的安第斯山脉。据说它可以提高体力和耐力,改善性功能,甚至还可以帮助减肥和抗衰老。听起来确实很神奇,但我还是有些担心它是否真的有效,或者是否会有副作用。 于是,我决定先咨询一下医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能,我联系了一位专业的中医师。医生首先问我为什么要用玛咖,并询问了我的过敏史、肝肾功能和其他疾病史。幸运的是,我除了偶尔的中途软外,其他都很正常。医生告诉我,玛咖不能和茶叶一起泡,因为茶叶可能会影响药物的吸收。这个我倒是没想到,平时我都是喜欢用茶叶来冲泡各种保健品的。 医生还问了我一些其他的症状,比如潮热盗汗、畏寒肢冷、手足心热、口干口渴、腰膝酸软、头晕耳鸣等。除了爱出汗外,其他都没有。医生说可能是因为我体重较重,建议我适当减肥。然后医生还让我拍了舌头的照片,通过观察舌象来判断我的体质。最后,医生告诉我可以试一下玛咖,如果没有缓解,可以用中药调理调理。 在医生的指导下,我开始了玛咖的服用。每天早上我都会用温水冲泡一包玛咖,喝完后感觉精神状态确实有所改善。同时,我也注意了医生的建议,平时忌食寒冷辛辣,适当运动,作息规律,不熬夜,节制性生活。经过一段时间的调理,我的中途软问题明显减少了,性生活质量也得到了很大提升。 总的来说,我的玛咖之旅还是很成功的。当然,这也离不开医生的专业指导和建议。通过京东互联网医院的在线问诊服务,我不仅得到了有效的治疗方案,还学到了很多关于健康和生活的知识。所以,如果你也有类似的问题,建议你也可以尝试一下在线问诊,京东互联网医院很靠谱!

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43岁女性,身高1米64,体重250斤,BMI超过30,伴有便秘症状,希望了解如何减肥。

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孩子不爱吃饭,夏天容易出汗,吃得多也长不胖,是否存在营养不良问题?

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我使用了健脾祛湿贴一小时,但没有任何感觉,想了解更多关于这个穴位贴的信息。

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医生建议:对于健脾祛湿的需求,穴位贴是一种可行的选择。然而,需要注意的是,效果可能需要一段时间才能显现,且每个人的体质和反应都不同。同时,保持良好的生活习惯和饮食习惯也是非常重要的。建议您继续使用穴位贴,并结合健康的生活方式来达到更好的效果。

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李颖飞

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中医内科

三甲
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