我从小就知道自己有脱发的遗传史。爷爷和爸爸都在年轻时就开始脱发，到了中年，头顶已经光秃秃的了。每次看到他们的头发，我都有一种不祥的预感，仿佛自己也会步入相同的命运。

果不其然，去年开始，我发现自己的发际线也开始升高了。起初我并没有太在意，毕竟我还年轻，应该不会那么快就脱发吧。但是随着时间的推移，我的发际线越来越高，甚至有些地方已经开始稀疏了。这时我才真正开始担心起来。

我开始上网查找相关信息，了解到肾虚型脱发的治疗方法。同时，我也在京东互联网医院上进行了图文问诊。医生很快就回复了我，询问了我的具体症状和生活习惯。得知我经常熬夜开车后，医生告诉我熬夜是造成脱发的最主要原因之一，建议我尽量避免熬夜。

我知道自己不能完全避免熬夜，因为工作需要。但是医生的话让我意识到，改变生活习惯可能是改善脱发的关键。医生还提到，家族遗传只是一个方面，避免熬夜说不定会自行恢复。虽然这听起来有些不切实际，但我还是决定尝试改变自己的生活方式。

除了改变生活习惯外，医生还建议我使用一些外用和口服的药物来防止脱发。比如非那雄胺片和米诺地尔擦剂。同时，医生也推荐我补充维生素B6，以帮助头发健康生长。这些方法都很实用，我决定一一尝试。

在治疗过程中，我也遇到了一些困惑。比如网上打广告的防脱发和生发产品是否有效？医生告诉我，这些产品可能有一定的效果，但最重要的还是改善生活习惯，否则效果不明显。另外，医生也告诉我，茶叶可以喝，喜欢喝茶的我终于可以放心了。

总的来说，通过这次图文问诊，我不仅了解了更多关于脱发的知识，也找到了改善脱发的方法。虽然我知道这将是一个漫长的过程，但我已经做好了准备，希望能够早日恢复健康的头发。

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