我叫小明，今年8岁。从小我就喜欢看书、画画，总是沉浸在自己的小世界里。直到有一天，妈妈发现我总是眯着眼睛看东西，才带我去医院检查。结果显示我近视了，300多度！

我和妈妈都很担心，医生说这是因为我长时间用眼不当，缺乏户外活动，导致眼部肌肉过度疲劳，视力下降。医生建议我每天做眼保健操，多眺望远处，适当增加户外活动时间，并保证均衡饮食，多吃富含维生素的食物，避免喝碳酸饮料。

我开始按照医生的建议去做，效果真的很明显。我的视力逐渐恢复，眼镜度数也降了下来。同时，我也学会了如何正确用眼，避免长时间盯着屏幕或书本，定期休息和眺望远处。

在这个过程中，我也遇到了很多困难和挑战。有时候我会忘记做眼保健操，或者在户外活动时不小心受伤。但是，每次我都会想起医生的话，坚持下去。现在，我已经不再需要戴眼镜了，视力也恢复得很好。

我想告诉所有的孩子们，保护视力是非常重要的。我们应该养成科学合理的用眼习惯，多做眼保健操，多眺望远处，适当增加户外活动时间，并保证均衡饮食。只有这样，我们才能拥有健康的眼睛和身体。

最后，我要感谢我的妈妈和医生，是他们的关心和指导让我重新拥有了清晰的视力。同时，我也要感谢京东互联网医院，提供了便捷的在线问诊服务，让我在家就能得到专业的医疗建议和指导。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！