我还记得那天，我的心情像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。例假前几天，胸部开始隐隐作痛，胸胀感也越来越强烈。这种感觉我并不陌生，之前也有过，但这次似乎格外严重。于是，我决定去医院做个检查。

在医院里，医生告诉我我有乳腺结节3类，虽然多数是良性的，但还是需要定期复查。听到这个消息，我的心情更加沉重了。医生也说了，我的疼痛症状可能是乳腺增生引起的，建议我使用乳安宁膏贴来缓解症状。

回到家后，我开始使用乳安宁膏贴。每天晚上，我都会小心翼翼地贴上它，希望它能带给我一些安慰。然而，几天过去了，疼痛并没有明显减轻。我开始怀疑这个贴的效果，甚至开始担心自己的健康问题是否会恶化。

在这个时候，我想起了京东互联网医院。之前我听说过这个平台，可以在线咨询医生，非常方便。于是，我决定试一试。通过京东互联网医院，我联系到了普外科的王医生。他非常耐心地听我描述了我的症状，并告诉我乳腺增生是女性常见的疾病，和体内激素调节水平相关。同时，他也提醒我要保持心情愉快，避免过分焦虑和紧张，注意休息，避免劳累和辛辣刺激食品及油炸食品。

王医生还建议我适当多做扩胸运动，有助于促进局部血液循环。并且，他也推荐我口服一些中成药物，来疏肝理气，散瘀散结。最后，他再次强调了定期复查的重要性，建议我每3-6个月复查一次乳腺彩超，来观察乳腺的变化。

通过王医生的建议和指导，我开始调整自己的生活方式，保持积极乐观的生活状态。同时，我也继续使用乳安宁膏贴，虽然它不能治愈我的乳腺结节，但至少可以缓解一些症状。现在，我的心情已经好多了，虽然还有一些担忧，但我知道我正在朝着正确的方向前进。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院。在线问诊真的很方便，而且医生们都非常专业。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。希望我的经历能对你有所帮助。