我从小就有一个不好的习惯——长期自慰。起初，我并没有意识到这会对我的身体造成什么影响。直到我开始出现一系列不适症状，才开始寻求医生的帮助。

我记得那天我去看医生，医生问我有没有频繁手淫的习惯。我有些尴尬地承认了。医生告诉我，长期自慰可能会导致脾胃不适、肾虚和肝气郁结等问题。这些问题听起来很严重，我开始感到担忧。

医生详细询问了我的症状，包括腰酸耳鸣、遗精早泄等。这些都是我之前没有注意到的问题。医生还问了我服用过哪些药物，效果如何。我告诉他我曾经吃过一些中药，但效果不大。

医生建议我服用加味逍遥丸和六味地黄丸，并喝红豆薏米祛湿茶。同时，他还教我做提肛运动，帮助我锻炼盆地肌肉，预防脱肛、尿频、早泄、阳痿等疾病。

在医生的指导下，我开始了治疗。起初，我对这些药物和运动持怀疑态度。但是，随着时间的推移，我发现我的症状逐渐减轻了。我的脾胃不适、肾虚和肝气郁结都有所改善。甚至我的性生活也变得更好了。

我很感激医生的帮助。他的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康和自信。现在，我已经戒掉了长期自慰的习惯，开始注重自己的身体健康。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！