我总是睡不着多梦，怎么办？

这是我在京东互联网医院向医生提出的问题。每天晚上，我都会辗转反侧，无法入睡。即使勉强睡着，也总是做各种各样的梦，醒来后感觉更加疲惫。这种状态持续了很久，让我感到非常困扰。

医生听完我的描述后，问我这种情况有多长时间了，并询问我是否有药物过敏史和其他疾病史。我告诉他我没有任何过敏史和其他疾病史，只是最近总是睡不好。

医生建议我可以试试枣仁安神胶囊，这是一种调节睡眠的中成药物。他还提到甜梦口服液和安神补脑液也可以，但这两种是偏于气血亏虚型的。我选择了枣仁安神胶囊，因为我听说过它的效果不错。

医生给我开了一盒枣仁安神胶囊，并告诉我每天晚上睡前五粒。同时，他还推荐我喝助睡眠的泡水，给我发了京东上的链接。这个泡水喝的据说有助于睡眠，配合上枣仁安神胶囊，效果应该会更好。

我按照医生的建议，开始服用枣仁安神胶囊并每天晚上喝泡水。果然，几天后我就发现自己的睡眠质量有了明显的改善。现在我可以安心入睡，不再做那些让人心烦的梦了。

在这个过程中，我也学到了很多关于睡眠的知识。比如，睡觉前不要玩手机，带耳机放自己不喜欢的古文或者其他的课件，或者轻音乐，声音微弱的自己，刚刚听到为止，然后关灯闭目养神。这些小技巧都对我的睡眠有所帮助。

我非常感谢京东互联网医院的医生，正是因为他的专业建议和耐心解答，才让我找到了解决问题的方法。现在我可以安心地睡觉了，生活也变得更加美好了。

如果你也有类似的问题，不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。他们的医生都非常专业，能够给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。