我从小就有一个习惯，每次洗完头发，总是要用手指轻轻刮一刮头皮，享受那种清爽的感觉。可最近几个月，这个习惯却变成了我的噩梦。每次洗头三天后，我的头皮屑就像下雪一样，白色的片片随着手指的移动而飘落，弄得我心烦意乱。

起初，我以为是洗发水的问题，换了好几种牌子，结果依旧如故。直到有一天，我在网上搜索“肾虚脱发怎么治疗”，才发现可能是脂溢性皮炎在作祟。于是，我决定去京东互联网医院寻求专业的帮助。

医生很快就回复了我，告诉我这是典型的脂溢性皮炎症状，并且建议我注意饮食习惯，少吃辛辣刺激的食物，保持良好的作息规律。同时，他还推荐了两种洗剂：复方酮康唑洗剂和二硫化硒洗剂，告诉我可以选择其中一种使用，连续使用3到4个星期。

我有些担心，因为我现在正在备孕，怕这些药物会对胎儿有影响。医生很耐心地解释说，外用药物对备孕没有影响，完全可以放心使用。他的话让我安心了不少。

我按照医生的建议，开始使用复方酮康唑洗剂。刚开始几天，效果并不明显，甚至还有些反弹。但我没有放弃，坚持使用了一个月，终于看到了一丝希望。头皮屑明显减少，头发也变得柔软有光泽了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，不能因为一些小毛病而忽视。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业指导和耐心解答，才让我走出了困扰。现在，我已经恢复了正常的生活，重新找回了那个爱刮头皮的自己。

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