我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，甚至在工作中也总是低着头。直到有一天，我突然感到颈椎不舒服，好像有什么东西卡在了脖子里，非常难受。起初我没太在意，想着可能是受凉了或者是工作压力大导致的。但是随着时间的推移，我的症状越来越严重，甚至连舌头也开始发麻了。

我开始担心起来，会不会是得了什么大病？于是，我决定去看医生。医生问我是否长期低头工作，我点了点头。医生说这可能是颈椎病的症状，建议我做一个头部CT检查。虽然我之前已经做过颈椎CT，但医生还是坚持让我再做一次，担心可能是其他问题引起的舌头发麻。

我按照医生的建议去做了检查，结果显示并没有什么大问题。医生告诉我，我的舌头发麻可能是由于缺钾引起的，或者是其他一些原因。至于颈椎不舒服，医生说这是典型的颈椎病症状，需要加强锻炼和改变生活习惯来缓解。

医生给了我一些建议，包括不久坐低头时间超过一小时，定期后仰活动五到十分钟，避免受凉和久坐，少做低头弯腰搬东西这些动作，外贴止疼药消炎止痛，口服肌松药和中成药，理疗促进深部组织炎症吸收，围腰保护一段时间，加强锻炼颈后肌肉力量和腰背肌力量，正确坐姿选择，睡觉时候仰卧位时候腰部垫高别空着，枕头垫在颈后，锻炼颈后肌肉力量正确坐姿选择。

我按照医生的建议去做，慢慢地我的颈椎不舒服的症状开始减轻，舌头发麻也逐渐消失了。虽然这次经历让我很担心，但也让我意识到了健康的重要性。从此以后，我开始注意自己的生活习惯，尽量避免低头工作和久坐，多做一些锻炼和户外活动，希望能够保持健康的身体。

如果你也有类似的经历，希望你也能及时就医，改变不良的生活习惯，保护好自己的身体。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！