夜晚的安静总是被我打破，磨牙声响彻整个房间。我的室友常常在我做梦时被吵醒，第二天早上总会提醒我昨晚又磨牙了。这种情况已经持续了好几年，听说补钙可以改善夜磨牙的症状，我决定去京东互联网医院咨询一下。

我选择了图文问诊，很快就收到了口腔科常医生的回复。医生告诉我，夜磨牙不一定是缺钙引起的，可能还与局部肌肉疲劳紧张有关。医生建议我避免白天紧咬牙的习惯，平时上下牙轻轻分开，避免有紧密的接触，增加肌肉疲劳感。夜间可以佩戴保护型牙套，减少牙齿磨耗后的咬合高度改变，咬合高度的改变可以反作用于肌肉，造成肌肉紧张度的增加。

我向医生表示，趴着睡觉不容易磨牙，医生却告诫我，趴着睡对身体不好，会对口腔造成关节的挤压。医生还提醒我，夜磨牙有时和心理紧张情绪有关，很多人都有夜磨牙，只是程度不同。目前人们的压力都是较大的，会有潜在的焦虑存在。平时疲劳会有夜间多梦的情况，可能也是磨牙的原因之一。

我决定去医院做个微量元素检查，医生建议我选择口腔外科，并可能联合心理科一起做调整。医生还为我推荐了一些保健类的产品，供我参考。最后，医生再次强调了生活习惯的重要性，希望我能改善自己的生活方式，减少夜磨牙的发生。

在与医生的交流中，我深刻体会到，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有夜磨牙的困扰，不妨试试在线问诊，京东互联网医院推荐给大家！