我从小就有便秘的毛病,小时候父母总是说我吃得太少,长大后才知道这可能是因为脾虚。每次上厕所都像是一场战斗,总是要花费很长时间才能排出一点点。这种痛苦的经历让我对便秘有着深深的恐惧。
有一天,我在网上看到有人说乳果糖可以治疗便秘,于是我决定试一试。刚开始几天,效果还不错,排便变得顺畅了许多。但是,随着时间的推移,我发现自己对乳果糖的依赖越来越强,甚至开始担心如果不吃乳果糖,我的便秘会再次发作。这种恐惧让我开始怀疑,吃乳果糖真的会上瘾吗?
带着这个疑问,我来到了京东互联网医院,找到了消化内科主治医师**。他非常耐心地听完了我的问题,然后详细地询问了我的病史和用药情况。最后,他告诉我,乳果糖并不会上瘾,但是便秘确实是一个不容易根治的问题。
医生建议我改变生活习惯,少喝酒,少吃辛辣刺激生冷油腻食物,多吃蔬菜水果和富含纤维素的食物。他还推荐我尝试小麦纤维素颗粒,并且每天坚持运动锻炼。这些方法听起来都很简单,但我知道如果不付诸行动,我的便秘问题永远都不会得到解决。
在医生的指导下,我开始了新的生活方式。每天早上,我会吃一碗红薯粥,中午和晚上则会多吃一些蔬菜和水果。同时,我也开始每天晚上散步,虽然刚开始很累,但我坚持了下来。几个星期后,我惊喜地发现自己的便秘问题有了明显的改善。
现在,我已经不再依赖乳果糖了,我的生活也变得更加健康和规律。虽然便秘问题还没有完全消失,但我知道只要我继续坚持,总有一天我会彻底摆脱它的困扰。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心,让我重新找回了健康和自信。
如果你也在为便秘问题而苦恼,不妨试试我所做的改变。记住,健康无小事,及时就医,改变生活习惯,都是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你,祝你早日康复!
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