我还记得那天，16岁的我站在超市的保健品区，面对着琳琅满目的钙片，感到一阵迷茫。作为一个正在长身体的青少年，补钙对我来说至关重要。但是，到底是选择成人钙片还是儿童钙片呢？

我拿起一盒迪巧的成人钙片，仔细阅读了说明书。1000mg的钙含量看起来很诱人，但我又担心自己是否适合服用成人钙片。毕竟，我的身体还在发育中，需要的营养成分和成人可能不同。

就在我犹豫不决的时候，我的手机响了。是京东互联网医院的营养科医生打来的电话。我们之前在平台上有过交流，她了解我的情况，知道我正在寻找合适的钙片。

“尊敬的PLUS会员，您好，我是营养科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”她温柔的声音传来，给我带来了安慰。

我向她描述了我的困惑，她建议我可以选择儿童钙片，安全起见。但她也告诉我，迪巧的成人钙片也是可以选择的，因为两者的钙含量是一样的。

“为了安全，请问有没有过敏史、肝肾功异常或基础疾病史？”她问道。我回答说没有，她便放心地推荐了迪巧的儿童钙片，并告诉我每天应该摄入1000mg的钙元素。

她还给了我一些健康指导，建议我每天喝牛奶或酸奶，吃一些含钙丰富的食物，如海带、豆制品、坚果和绿叶蔬菜。同时，她也提醒我要注意营养结构，增加户外时间，多晒太阳对于维生素D的补充和钙的吸收都有帮助。

“日常适当拉伸，打篮球，游泳，跳绳等拉伸运动对于生长发育是有帮助的。”她补充道。

最后，她再次强调了使用商品前阅读说明的重要性，并提醒我如果出现不良反应或过敏反应，需要及时线下就诊。

挂断电话后，我决定购买迪巧的儿童钙片。每天早餐喝牛奶，午餐和晚餐后服用钙片，按照医生的建议进行。几个月后，我发现自己的身体状况有了明显的改善，骨骼更强健，精神也更加饱满。

这次经历让我深刻体会到，正确的营养补充对于青少年的成长至关重要。同时，我也感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和贴心服务让我在迷茫中找到了方向。