我从小就有一个习惯，喜欢一坐就是几个小时，尤其是在看书或者玩游戏的时候。可最近，这个习惯却让我付出了代价。每次坐久了，我的背部就会酸痛得厉害，简直无法忍受。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在与医生的对话中，我详细描述了自己的症状。医生告诉我，这是背部肌肉劳损引起的不适，并不是什么大问题。听到这话，我松了一口气。医生建议我可以吃一些缓解的药，比如妙纳。虽然我不太想吃药，但为了缓解疼痛，我还是决定试一试。

然而，吃药并不是唯一的解决办法。医生还教了我一个简单的动作——小燕飞。这个动作可以有效地缓解背部的酸痛感。医生说网上有视频，我可以去看看。于是我回家后立即搜索了相关视频，并开始尝试这个动作。果然，做完之后，我的背部感觉轻松多了。

通过这次经历，我深刻地体会到，健康无小事。即使是看似微不足道的背部酸痛，也可能是身体在向我们发出警告。所以，遇到问题时，我们应该及时就医，而不是等到病情加重才后悔莫及。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业指导和建议，帮助我找到了解决问题的方法。

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