我从小就有一个自卑的毛病，总是因为头发油腻而被同学们嘲笑。每次洗完头发，刚开始还好好的，但过不了多久，头发就变得油腻腻的，像一块湿漉漉的布贴在头上。更糟糕的是，随着时间的推移，我的脱发问题也越来越严重。每次梳头，总能看到一大把的头发掉落，心情也随之低落。

我尝试了各种方法来解决这个问题，包括使用各种洗发水、护发素，甚至是去美发店做头皮护理。但是，效果都不是很理想。直到有一天，我在网上看到有人说维生素B6可以抑制油脂分泌，缓解脱发问题。我心想，既然其他方法都没用，为什么不试试这个呢？于是，我就去药店买了一瓶维生素B6片。

在服用维生素B6片的同时，我也开始注意自己的生活习惯。每天早上，我会用温水洗头发，避免使用过热的水。洗完头发后，我会用毛巾轻轻拍干头发，而不是用力擦拭。另外，我也开始注意饮食，多吃一些富含维生素B6的食物，如鸡肉、鱼类、豆类等。

经过一段时间的坚持，我发现自己的头发油腻问题有所改善，脱发也减少了。虽然效果不是立竿见影的，但我能感受到自己的头发变得更加健康、有光泽。同时，我也变得更加自信，不再因为头发问题而感到自卑。

在这个过程中，我也学到了一个重要的教训：健康无小事。我们不能忽视身体的任何一个信号，应该及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院就是一个很好的选择，通过线上问诊，我们可以方便地得到医生的建议和治疗方案。希望大家也能像我一样，重视自己的健康，及时就医，保持良好的生活习惯。