我从小就有一个奇怪的习惯，午休总是惊醒。每次都像被什么东西吓了一跳，心跳加速，出一身冷汗。起初我没太在意，总以为是自己睡得不踏实。可随着时间的推移，这个问题越来越严重，影响了我的工作和生活。

有一天，我实在忍不住了，决定上网查查。百度上说可能是缺钙，于是我开始补钙。可即便如此，问题依旧存在。无奈之下，我只好去找医生。

在京东互联网医院，我遇到了公共营养师**。她问我多大年龄了，我说20岁。她又问我还有什么其他症状，我说除了午休总是惊醒外，没什么特别的。然后她建议我去医院做个微量元素检测，看看是否真的缺钙。

我一听，心里就打鼓。去医院做检测？那得花多少钱啊？可医生说这很重要，不能忽视。于是我咬咬牙，决定去做检测。

结果出来后，医生告诉我，我的确缺钙。然后她给我开了一些补钙的药物，并建议我平时多吃含钙高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，多晒太阳，适量运动。这些都能帮助我补充钙质，改善睡眠质量。

我按照医生的建议去做，果然效果很好。现在我午休再也不会惊醒了，整个人都精神多了。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。健康无小事，遇到问题及时就医，真的很重要！

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