每晚三点多就醒，像被一只无形的手拽出梦境。这种感觉，像是在黑暗中被人注视，既恐惧又无助。我的名字叫李明，今年35岁，是一名普通的上班族。从去年开始，我就经常在深夜被惊醒，无法再次入睡。起初，我以为是工作压力大，或者是生活节奏不规律所致。但随着时间的推移，这种情况愈演愈烈，严重影响了我的日常生活和工作效率。

我尝试了各种方法来改善睡眠质量，包括调整作息时间、避免午睡、减少咖啡因摄入等，但都没有明显效果。直到有一天，我在网上看到有人推荐使用按摩机来缓解失眠问题。我心想，既然其他方法都无效，何不试试这个呢？于是，我花了不少钱买了一台高级按摩机，希望它能成为我的救星。

然而，使用按摩机后，我的情况并没有得到改善。反而，每晚三点多醒来的频率似乎更高了。我开始怀疑自己是不是得了某种疾病，或者是心理问题。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位中医专家，名叫张医生。通过图文问诊的方式，我向他描述了自己的症状和尝试过的治疗方法。张医生非常耐心地听完了我的描述，然后问了一些关于我的生活习惯和工作环境的问题。他还询问了我是否有其他不适症状，例如脚部疼痛、麻木等。

在了解了我的情况后，张医生告诉我，我的症状可能与肾虚有关。他解释说，肾虚是中医中的一种常见病症，主要表现为疲劳、失眠、腰膝酸软等。由于我长期久坐、缺乏运动，可能导致了肾气不足，进而影响了我的睡眠质量。张医生建议我进行一些中医调理，包括艾灸、按摩等方法，以改善肾功能和促进血液循环。

我按照张医生的建议，开始进行中医调理。每天晚上，我都会用艾灸和按摩机来刺激穴位和肌肉。同时，我也改变了自己的生活习惯，增加了运动量，改善了饮食结构。经过一段时间的调理，我的失眠问题逐渐得到了缓解。现在，我可以安心入睡，不再被深夜的惊醒所困扰。

回想起这段经历，我深深感谢张医生和京东互联网医院。他们不仅帮助我解决了健康问题，还教会了我如何更好地照顾自己。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！