我从小就有一个毛病，总是爱吃零食，尤其是那些油炸的、辣的、甜的。长大后，工作压力大，生活节奏快，经常加班到深夜，吃外卖、喝咖啡、抽烟成了我的日常。直到有一天，我突然感到胃部不适，胀气、打嗝、胸口闷，整个人都像被压在一块大石头下，喘不过气来。

我去医院做了各种检查，心电图、肺部CT、验血，结果都显示正常。医生说可能是胃部问题，建议我去做胃镜检查。但我一想到要插管子进去，心里就发怵，于是决定先试试药物治疗。江中健胃消食片、吗丁啉、奥美拉唑等各种药我都吃过，但效果都不明显，反而有时候还会加重症状。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院，决定试试看。通过图文问诊，我联系到了消化内科主治医师**。他详细询问了我的症状和病史，告诉我可能是慢性胃炎引起的，需要调整饮食和生活习惯，并开了两种药给我。同时，他还建议我别喝酒，忌辛辣刺激生冷油腻食物，冰冻饮料水果牛奶暂时都不能吃。

我按照医嘱服用药物，并开始改变自己的生活方式。每天早上起床后，我会先喝一杯温水，然后吃一些清淡易消化的食物。中午和晚上也尽量避免吃太油腻或太辣的菜肴，多吃蔬菜和水果。同时，我还开始每天早上和晚上散步，放松身心，缓解压力。

经过一段时间的调整和治疗，我的症状明显改善。胃部不再那么胀气，打嗝和胸口闷的次数也大大减少。最重要的是，我感觉自己的身体状态和精神状态都有了很大的提升。现在，我已经完全戒掉了零食和烟酒，生活变得更加健康和规律。

我非常感谢京东互联网医院和那位医生，正是他们的专业指导和耐心解答，帮助我走出了困境。现在，我也想分享我的经验，希望能帮助更多的人改善自己的生活方式，远离疾病的困扰。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！