我还记得那天,阳光透过窗户洒进我的房间,照亮了我手中的蛋白粉。作为一名健身爱好者,我对蛋白粉的使用有着自己的小心得。可这次,我却有些犹豫不决。
我拿起手机,打开京东互联网医院的APP,开始了一次图文问诊。医生很快回复了我:“像这种蛋白粉的话,一天用一次就可以。”
“什么时候喝最好呢,是运动前还是后?”我问道。医生告诉我:“运动前后半小时都可以。”
我告诉医生我的身高和体重,178厘米,65公斤。医生说:“你的体型很好,蛋白粉的使用可以帮助你更好地塑形。”
我向医生咨询了一个问题:“为了减肥可以晚上只喝蛋白粉吗?”医生笑了笑:“这个没有必要。蛋白粉只是辅助工具,合理的饮食和运动才是关键。”
我点了点头,心中有了答案。从那天起,我开始了新的健身计划。每天下午四点,我会去健身房,进行一小时的训练。五点半,我会吃晚餐,补充能量。晚上,我会喝一杯蛋白粉,帮助肌肉恢复和生长。
几个月过去了,我看到了明显的变化。我的肌肉线条更加清晰,体型也更加匀称。更重要的是,我找到了一个健康的生活方式,一个可以长期坚持的健身计划。
我想起医生的话:“合理的饮食和运动才是关键。”我深深地明白了这句话的含义。蛋白粉只是一个工具,真正的改变来自于我们的生活方式和态度。
如果你也在寻找健康的生活方式,我想说,京东互联网医院是一个很好的选择。他们的医生专业、耐心,能够给你最合适的建议。同时,记住,健康无小事,遇到问题及时就医哦!”
文章 我阴道发痒有白色豆腐状分泌物怎么办?
康复之路
文章 阴唇发白外阴瘙痒,可能是炎症,怎么办?
疾病解码者
文章 脚上起小疙瘩,脚心内测红肿,怎么办?
远程医疗新视界
文章 宝宝咳嗽有湿罗音,雾化治疗快没药了,需要开处方
医者荣耀
文章 哺乳期下巴起痘怎么办?
医者仁心
43岁女性,身高1米64,体重250斤,BMI超过30,伴有便秘症状,希望了解如何减肥。
就诊科室:药剂科
总交流次数:37
10岁男孩体型消瘦、经常疲倦,是否存在营养不良或其他健康问题?
就诊科室:药剂科
总交流次数:21
16岁女孩,身高156cm,体重45kg,消瘦、眩晕,想知道如何改善营养和健康?
就诊科室:药剂科
总交流次数:17
孩子不爱吃饭,夏天容易出汗,吃得多也长不胖,是否存在营养不良问题?
就诊科室:药剂科
总交流次数:26
我使用了健脾祛湿贴一小时,但没有任何感觉,想了解更多关于这个穴位贴的信息。
就诊科室:中医内科
总交流次数:31
杨红艳
副主任医师
中医内科
中国中医科学院广安门医院保定医院
张辉
主治医师
中医内科
河南省中医院
李星锐
主任医师
中医内科