我从小就有一个习惯，每天早上起床后第一件事就是刷牙。可最近几个月，我的这个习惯却变成了我最大的痛苦。每次刷牙，我的牙龈都会出血，甚至有时候吐口水都是血腥的。起初我没太在意，毕竟我也知道牙龈出血是很常见的问题。但是，随着时间的推移，我的牙龈不仅出血，还开始肿痛起来。每次吃东西都像是在用针扎我的牙龈一样疼痛。

我开始担心起来，于是上网搜索相关信息。结果让我更加恐慌，各种可能的原因从缺乏维生素C到口腔癌都有可能。我的心情变得越来越焦虑，甚至开始影响到我的日常生活。我不敢吃硬的食物，怕刺激到牙龈；我不敢笑，怕血腥的口水流出来；我不敢和别人说话，怕他们看到我的牙龈出血而感到厌恶。

终于，我鼓起勇气去看医生。医生很友善地问我一些问题，包括我的牙龈出血有多久了，平时刷牙出血多不多等等。然后，他建议我去口腔科检查，可能是牙龈发炎或者其他原因引起的。医生还告诉我，洗牙可以清除牙结石，减少牙龈出血的可能性，并且补充维生素C也很重要。

我按照医生的建议去做了。首先，我去口腔科检查，结果显示我的牙龈确实发炎了。医生给我开了一些药，包括头孢甲硝唑和阿莫西林，用于对抗炎症。然后，我开始每天服用这些药，并且注意口腔卫生，饭后漱口，早晚刷牙，尽量刷干净。同时，我也开始补充维生素C，希望能够加速牙龈的恢复。

几天后，我的牙龈肿痛开始减轻，出血也少了很多。虽然还没有完全恢复，但我已经感到很欣慰了。医生告诉我，洗牙可以帮助清除牙结石，减少牙龈出血的可能性。我也开始考虑去洗牙，虽然我之前听说过洗牙可能对牙齿有害，但医生说这只是误解，实际上洗牙对牙齿是有益的。

现在，我已经开始计划去洗牙了。虽然我知道这可能会有些痛苦，但我也知道这是为了我的口腔健康。同时，我也想提醒大家，口腔卫生非常重要，千万不要忽视。希望我的经历能够帮助到其他人，避免他们走上我曾经走过的路。