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175cm高110斤不到,如何增重?

175cm高110斤不到,如何增重?

我叫李明,一个175厘米高的年轻人,体重却只有110斤不到。从小到大,我的体型就像一根竹竿,瘦得让人心疼。每次和朋友们一起出去玩,总是被他们调侃为“竹竿人”。我也曾尝试过各种方法增重,但效果总是不尽如人意。

有一天,我在网上搜索“脾虚湿阻型肥胖中药”,希望能找到一些有效的方法。正当我苦恼之际,京东互联网医院的医生联系了我。医生告诉我,我的情况可能与肠道菌群失衡有关,建议我使用益生菌来调节肠道菌群,保护肠道黏膜,有利于帮助消化吸收。

我按照医生的建议购买了益生菌,并开始每天服用。同时,医生也建议我在晚上9点到10点之间加餐,以增加营养摄入。起初,我对这个方法持怀疑态度,但医生解释说,这是他们在临床实践中总结出来的经验,许多肝硬化患者通过夜间加餐成功增重。

我开始尝试夜间加餐,选择一些高热量、高蛋白的食物。同时,我也继续服用益生菌,希望能改善肠道环境,提高营养吸收效率。两个月后,我再次称体重,惊喜地发现自己已经增加了5斤!

这次经历让我深刻认识到,增重并不是一件容易的事情,需要科学的方法和坚持不懈的努力。同时,我也感谢京东互联网医院的医生,正是他们的专业建议和指导,帮助我找到了正确的增重路径。

如果你也在为体重问题而苦恼,不妨试试我的方法。记住,增重需要时间和耐心,但只要你坚持下去,成功就在不远处。最后,祝大家都能拥有健康的体魄和美好的生活!

脾虚湿阻型肥胖的调理与增重指南 常见症状 脾虚湿阻型肥胖的常见症状包括食欲不振、消化不良、体重难以增加等。易感人群主要是那些长期饮食不规律、缺乏运动的人群。 推荐科室 中医科或营养科 调理要点 1. 使用益生菌调节肠道菌群,改善消化吸收功能。 2. 在医生指导下,适当服用消化酶和蛋白粉,帮助身体更好地吸收营养。 3. 尝试夜间加餐,增加总体能量摄入,促进体重增加。 4. 中药调理,针对脾虚湿阻型肥胖的特点,选用相应的中药进行调理。 5. 建立健康的生活习惯,包括规律作息、合理饮食和适量运动,帮助身体更好地吸收和利用营养。
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