肾阳虚的朋友们，快来看看这款食材适合谁吃！

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健康管理专家

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我叫李明，今年32岁，身高175cm，体重只有55kg。从小我就很瘦，家人和朋友都说我是“竹竿子”。我自己也很苦恼，尝试过各种增肥方法，但效果都不理想。直到有一天，我在网上看到一篇文章，介绍了一种名为“淫羊藿”的食材，据说可以补肾壮阳，增强体质。我心想，既然我这么瘦，可能就是肾阳虚的原因吧，于是决定去京东互联网医院咨询一下。

我选择了图文问诊，很快就收到了裘医师的回复。裘医师告诉我，淫羊藿确实是一种很好的补肾食材，适合肾阳虚的人群食用。但是，她也提醒我，单纯用来增肥是不适合的，需要结合其他食物和锻炼来达到增肥的效果。我问她，除了泡茶和泡酒，还可以怎么吃？裘医师建议我可以用淫羊藿煮粥，既方便又营养。

我按照裘医师的建议，开始每天早上用淫羊藿煮粥喝。刚开始几天，我并没有感觉到什么变化，但慢慢地，我发现自己的精神状态变好了，体力也增强了。最重要的是，我的体重开始稳步上升，一个月后，我已经增加了5kg！我非常高兴，也很感激裘医师的帮助。

现在，我已经成为京东互联网医院的忠实用户，每次有健康问题都会来这里咨询。同时，我也把我的经历分享给了身边的朋友和家人，希望他们也能从中受益。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

肾阳虚的调理与食疗指南常见症状肾阳虚主要表现为腰膝酸软、畏寒肢冷、夜尿频多等症状，易感人群包括中老年人、体弱多病者、长期过度疲劳者等。推荐科室中医科、肾脏内科调理要点 1. 食疗：适量食用温补肾阳的食材，如羊肉、鹿茸、枸杞等； 2. 药物治疗：可选用金匮肾气丸、右归丸等中成药； 3. 生活调理：保持良好的作息习惯，避免过度疲劳和情绪波动； 4. 运动调理：适当进行有氧运动，如散步、太极拳等； 5. 心理调理：保持心情舒畅，避免过度焦虑和压力。

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