我想胖一点，但喝了安素粉还便秘怎么办？

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我想胖一点，但喝了安素粉还便秘怎么办？

这是小芳（化名）在京东互联网医院上提出的问题。小芳，一个23岁的女孩，身高164厘米，体重只有73斤，非常消瘦。她的日常饮食习惯不太好，经常一天只吃两次饭，早餐吃面或包子，中午和晚上吃一些青菜和肉。为了增加体重，她开始喝安素粉，但却出现了便秘的症状。

小芳的主治医生，营养科的李医生，详细询问了小芳的日常饮食和生活习惯。李医生发现小芳的饮食结构不合理，缺乏膳食纤维和足够的营养成分。同时，小芳的运动量也很少，基本上不运动，久坐不动。李医生建议小芳增加日常三餐的营养摄入，多吃一些富含膳食纤维的食物，如青菜、水果等，并适当增加运动量，改善便秘症状。

李医生还建议小芳在正常饮食的基础上，增加安素粉的摄入量，每天三次，每次6勺，放在上午、下午和晚上饭后。同时，李医生推荐小芳服用益生菌和益生元，调节肠道菌群，改善便秘和吸收问题。对于小芳的胆汁反流胃炎，李医生也给出了相应的建议和治疗方案。

小芳按照李医生的建议进行了调整，增加了日常三餐的营养摄入，多吃了青菜和水果，适当增加了运动量。同时，她也开始服用益生菌和益生元，改善了便秘症状。经过一段时间的治疗和调整，小芳的体重开始逐渐增加，精神状态也明显改善。

小芳的经历告诉我们，合理的饮食结构和适当的运动是保持健康的基础。同时，遇到健康问题时，及时寻求专业医生的帮助和指导也非常重要。京东互联网医院为我们提供了便捷的在线医疗服务，让我们可以随时随地获取专业的医疗建议和治疗方案。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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