我最近总是心情低落，想知道是不是抑郁症？

这段时间以来，我的心情一直很糟糕。每天早上醒来，第一反应就是不想起床，感觉生活毫无意义。即使是平时最喜欢的事情，也提不起兴趣。有时候，我甚至会莫名其妙地哭泣，感觉自己像是一个空壳子，什么都装不下了。

我开始怀疑自己是不是得了抑郁症。于是我上网搜索相关信息，发现脾虚中气下陷也可能导致情绪低落。于是，我决定去看医生，希望能找到解决办法。

我选择了京东互联网医院进行图文问诊。医生很快就回复了我，询问我是否做过心理量表测试，压力主要来自哪方面，以及大概多长时间了。我告诉医生我没有做过测试，压力主要来自感情方面，已经持续了几个月了。

医生建议我首先要试着学习改变负性认知模式，完善自己的认知。遇事多换位思考一下，适当运动减压转移注意力，找朋友或家人倾诉倾诉。同时，医生也提醒我，如果长时间（超过2-4周时间）无法自我缓解，应该去公立医院的精神（心理）科面诊咨询一下，必要时或者试试药物辅助。

我按照医生的建议，开始尝试改变自己的思维方式，多运动，多与家人朋友交流。同时，我也决定去医院做进一步的检查和治疗。医生告诉我，挂号、测试、药物治疗、心理治疗等都可能需要进行，费用大概在几百元到上千元之间。

我选择了山东省的一家公立医院进行检查。医生给我做了一系列的测试和检查，最后确诊我有抑郁倾向。医生开了药，并告诉我可以到线上来购买。整个过程中，医生和护士都非常耐心和温暖，让我感到很安心和放心。

现在，我正在积极接受治疗，并且也在努力改变自己的生活方式和思维方式。虽然路还很长，但我相信，只要我坚持下去，总有一天我会走出阴霾，重新找回生活的乐趣和意义。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！