30岁女士，长不胖，皮肤松弛有细纹，如何补充维生素？

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我从来没有想过，自己会成为一个需要补充维生素的人。30岁的我，身高163厘米，体重93斤，长不胖，皮肤松弛有细纹，总感觉自己身体缺乏某种东西。每当我看着镜子中的自己，总会有一种说不出的失落感。

那天，我决定去找医生。医生**很友善地接待了我，问我有什么需要咨询的医学相关问题。我告诉她我的情况，希望能找到一个解决办法。医生问我平时的饮食是否正常，是否有不良生活习惯。我坦白地告诉她，虽然我平时的饮食都正常，但可能无法都达到营养均衡；偶尔会喝酒，喝酒的时候抽烟，平常就是很正常的。

医生听完我的描述后，告诉我蔬菜水果等都含有维生素的，饮食正常就可以通过饮食补充。同时，她也关心我的肠胃问题，问我是否有用药治疗。我的肠胃不好，晚上肚子会饿，但是医生说我不能晚上再吃东西，会造成肠胃负担。

我开始反思自己的生活方式，意识到自己需要改变。从那以后，我开始注重自己的饮食，尽量让每一餐都营养均衡。同时，我也开始减少喝酒和抽烟的次数，改善自己的生活习惯。几个月后，我发现自己的皮肤变得紧致了，细纹也减少了很多。更重要的是，我感觉自己的身体状态也好了很多，精力充沛，精神焕发。

这次经历让我明白，健康无小事。我们需要关注自己的身体，及时就医，调整生活方式，才能拥有一个健康的身体。京东互联网医院的医生们非常专业，给了我很多有用的建议。如果你也有类似的问题，不妨去试试看吧！

脾虚湿气重的调理指南常见症状脾虚湿气重的常见症状包括长不胖、皮肤松弛有细纹、晚上肚子饿等。易感人群主要是饮食不规律、生活习惯不良的人群。推荐科室中医科或消化内科调理要点 1. 饮食调理：多吃易于消化的食物，如粥、面条等，避免油腻、辛辣刺激性食物； 2. 中药调理：可以服用健脾丸、四君子汤等中药来改善脾虚湿气重的症状； 3. 生活习惯调整：避免熬夜、过度劳累，保持良好的作息习惯； 4. 适量运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，帮助促进新陈代谢； 5. 心理调节：保持心情愉快，避免过度焦虑、压力大等情况对身体的影响。

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文章 4岁小女孩不好好吃饭，拉便便硬，怎么办？

在一个普通的周末早晨，四岁的小女孩小雨（化名）像往常一样，坐在餐桌前，面对着一碗热腾腾的稀饭和一碟小菜。然而，和平常不同的是，今天的她显得格外挑食，推开碗筷，任由妈妈的劝说和哄骗都无济于事。小雨的妈妈，李女士，心中不免有些焦虑。自从小雨开始上幼儿园后，饮食习惯就变得越来越挑剔，经常不吃早饭，导致中午和晚上都吃得很少。李女士曾尝试过各种方法，包括换菜式、增加零食等，但都没有明显效果。更让她担忧的是，小雨近来拉便便也变得异常困难，经常需要用力才能排出硬邦邦的便便。李女士决定寻求专业的医疗帮助。她打开手机，搜索“儿童脾虚便秘的症状”，并在京东互联网医院上预约了一位儿科医生。很快，医生就接入了视频问诊。李女士详细描述了小雨的症状，包括挑食、便秘等问题。医生耐心地听完后，建议可以尝试给小雨补充赖氨酸，以改善她的脾胃功能。同时，医生也强调了饮食多样化和规律的重要性，建议李女士可以尝试给小雨做一些她喜欢的食物，逐渐引导她养成良好的饮食习惯。李女士听完医生的建议后，心中豁然开朗。她决定按照医生的指导，给小雨补充赖氨酸，并且开始尝试做一些小雨喜欢的食物。同时，她也开始关注小雨的日常生活，鼓励她多运动，多喝水，帮助她养成健康的生活习惯。经过一段时间的努力，小雨的症状有了明显的改善。她的食欲逐渐恢复，拉便便也变得顺畅了许多。李女士深深地感激京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心解答，让她在困惑和焦虑中找到了方向和希望。在这个过程中，李女士也深刻地体会到，作为父母，关注孩子的健康和成长是最重要的责任。只有通过科学的方法和专业的指导，才能更好地帮助孩子克服困难，健康快乐地成长。李女士希望通过自己的经历，能够帮助更多的父母了解到儿童脾虚便秘的症状和治疗方法，共同关注和呵护孩子们的健康成长。 “健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”李女士在结束视频问诊后，发自内心地感慨道。她的经历也让我们深刻地认识到，互联网医疗的便捷和高效，为我们提供了更多的选择和可能。无论何时何地，只要有网络连接，就可以随时随地获取专业的医疗服务和健康指导。让我们一起珍视健康，关注生活细节，共同创造更美好的未来。

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文章我想增胖，医生有啥建议？

我从小就被人称作“豆芽菜”，不仅因为我个子高，瘦得像一根豆芽菜，更因为我总是吃不胖。每次看到别人大口吃肉，我都羡慕不已。可我一吃肉就觉得腥味难受，总是吃不下多少。长大后，我的体重依然停留在100斤左右，身高170厘米，算是标准的消瘦体型了。我曾经尝试过各种方法增重，什么高蛋白饮食、健身、吃中药等等，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上看到京东互联网医院的广告，决定试一试。毕竟，网上看病方便快捷，何不一试呢？我选择了营养科的医生进行咨询，医生很耐心地询问了我的身体状况和生活习惯。得知我不吃肉、早餐很少吃、工作一直站着走动后，医生告诉我，我的消瘦主要是因为营养摄入不足和吸收不良。医生建议我三餐规律进食，尽量不挑食、不偏食，多吃一些优质蛋白质的食物，如牛奶、豆类等，并推荐我使用益生菌和蛋白粉来改善吸收和增加营养摄入。我按照医生的建议，开始每天喝牛奶、吃豆腐、豆浆等高蛋白食物，并且每天服用一袋蛋白粉。同时，我也开始注意自己的饮食习惯，尽量做到少食多餐，避免吃一些易产气、粗纤维多的食物。经过一段时间的调整，我的体重开始慢慢上升，虽然不是很快，但至少有了明显的变化。在这个过程中，我也遇到了一些困难。比如，刚开始服用蛋白粉时，我总是觉得味道不太好，很难坚持下去。但是，医生告诉我，蛋白粉的味道可以通过兑水的方式来改善，于是我开始尝试不同的兑水方法，终于找到了适合自己的方式。另外，医生也提醒我，增重不是一蹴而就的，需要时间和耐心，我也逐渐理解了这一点。现在，我已经成功增重了10斤，虽然还没有达到理想的体重，但我已经很满意了。通过这次经历，我也学到了很多关于营养和健康的知识，更加重视自己的饮食和生活习惯。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，帮助我找到了正确的增重方法。如果你也想增重，我的建议是：首先，找一位专业的医生进行咨询，了解自己的身体状况和营养需求；其次，调整自己的饮食习惯，多吃一些优质蛋白质的食物，少食多餐，避免吃一些不利于吸收的食物；最后，耐心等待，增重需要时间和努力。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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文章面部小红疹子、皮肤干燥起皮怎么办？

我从小就有皮肤问题，尤其是面部。每次换季，我的脸上总会冒出一堆小红疹子，皮肤干燥起皮，像一块粗糙的砂纸。妈妈总是说我脾虚湿气重，需要注意饮食调理。但是，作为一个年轻人，我总是忽视这些问题，直到有一天，我的皮肤状况变得无法忍受。那天，我决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就和一位皮肤科医生取得了联系。医生问我是不是长了痘痘，我告诉他是小红疹子，皮肤干燥起皮。医生建议我先停用所有洗护用品，避免吃辛辣刺激的食物，并口服米诺环素胶囊，涂抹重组牛碱性成纤维细胞生长因子凝胶。同时，他还建议我多吃蔬菜，保持良好的生活习惯。我按照医生的建议做了三天，效果非常明显。小红疹子逐渐消退，皮肤也变得柔软光滑。然而，第四天早上，我发现自己的皮肤又开始起红疹子了。我赶紧联系医生，告诉他我可能对某些成分过敏。医生说这很有可能，并解释说主要是皮肤屏障受损，建议我用清水洗脸，避免使用任何化妆品或护肤品。我再次按照医生的建议做了几天，皮肤状况终于稳定下来。现在，我已经完全恢复了，脸上再也没有小红疹子和干燥起皮的现象。感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导让我重新拥有了健康的皮肤。如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，赶紧去看医生。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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文章手指神经断了，术后7天还动作缓慢是正常现象吗？

我从小就有一个习惯，喜欢用手指敲打桌子或其他物体。这个习惯在我成年后并没有改变，直到那一天，我在厨房里切菜时不小心割伤了右手食指。血流不止，我慌乱地用毛巾包扎住伤口，赶紧去了医院。医生告诉我，我的手指神经被割断了，需要进行手术。手术很成功，但术后我发现自己的右手食指动作变得异常缓慢。起初我以为这是正常的术后现象，毕竟我听说过手术后会有一些不适。但是，随着时间的推移，这种不适感并没有消失，反而越来越明显。我开始担心起来，是否手术出了什么问题？我决定再次去医院咨询医生。医生告诉我，手指神经的恢复需要时间，七天的时间可能还不够。他们建议我继续进行康复训练，多做一些手指的活动，帮助神经恢复。我回家后，开始认真地进行康复训练。每天早上和晚上，我都会花半个小时做一些手指的活动，例如握拳、张开手指等。同时，我也开始注意自己的饮食，多吃一些有助于神经恢复的食物，例如鸡肉、鱼类和豆制品。经过一段时间的康复训练和注意饮食，我的右手食指的动作逐渐恢复了正常。虽然过程中有过担忧和焦虑，但最终我还是战胜了困难。这个经历让我更加珍惜自己的健康，也让我明白了在面对疾病时，积极的态度和正确的治疗方法是多么重要。如果你也遇到了类似的问题，不要慌张，及时就医并进行康复训练是关键。同时，也要注意自己的饮食和生活习惯，保持良好的心态和健康的身体。最后，我想说的是，京东互联网医院的医生们非常专业和耐心，他们给了我很多有用的建议和指导，帮助我度过了难关。感谢他们的帮助！

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文章手术后伤口如何使用理疗设备？

我还记得那天，手术后的我躺在病床上，伤口隐隐作痛。医生告诉我，为了加速恢复，需要使用理疗设备。起初我对此持怀疑态度，毕竟从未接触过这种设备。但是，医生的专业解释和耐心指导让我逐渐放下了心中的疑虑。在医生的推荐下，我选择了一款台式经典的理疗设备。每天三到五次，每次半小时左右，烤灯的温暖让我感到舒适。医生特别强调，烤灯的距离要保持在30-40厘米，既能发挥作用，又能避免烫伤的风险。使用理疗设备的过程中，我发现自己的伤口恢复得比预期快。每次使用后，伤口周围的肿胀和疼痛都有所缓解。医生告诉我，这是因为理疗设备可以促进血液循环，帮助身体更好地吸收营养和排除废物，从而加速伤口的愈合。除了理疗设备外，医生还给了我很多宝贵的建议。比如，保持伤口清洁干燥，避免感染；合理安排饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物；适当进行康复训练，帮助恢复身体功能。这些小贴士虽然看似简单，但对我的康复起到了至关重要的作用。回想起来，整个康复过程中最大的收获就是学会了如何正确使用理疗设备。它不仅帮助我快速恢复了健康，也让我对自己的身体有了更深入的了解。现在，我已经完全康复，重新回到了正常的生活轨道上。每当我想起那段艰难的日子，总会感激医生和理疗设备带给我的帮助和支持。如果你也在经历手术后的康复期，不妨试试使用理疗设备吧。当然，在使用前一定要咨询医生，了解自己的身体状况和使用方法。相信只要你坚持下去，健康和美好的生活一定会再次属于你。最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你有任何健康问题，欢迎随时在线咨询专业的医生。他们会给你最专业、最贴心的建议和帮助。记住，遇到问题及时就医，才能更好地保护自己的健康。

病友互助家园

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伍博

主治医师

小儿皮肤科

三甲

苏州大学附属儿童医院

湿疹(16例) 皮肤病(7例)

专业擅长：👉湿疹，特应性皮炎，荨麻疹，过敏性皮炎，手足癣，尿布皮炎，痤疮（青春痘），脂溢性皮炎，白色糠疹，斑秃，寻常疣，血管瘤，咖啡牛奶斑，鲜红斑痣，太田痣

好评率：99% 接诊量：5779

李洪霞

副主任医师

皮肤科

三甲

吉林大学第一医院

雄激素缺乏性脱发(2例) 脂溢性皮炎(1例)

专业擅长：各种脱发（雄激素性秃发、斑秃）、色素性疾病（黄褐斑、白癜风）、银屑病、痤疮、带状疱疹等皮肤病的诊治。

好评率：99% 接诊量：2948

凌勇活

主治医师

皮肤科

三甲

茂名市人民医院

股癣(4例) 皮炎(3例)

专业擅长：擅长于各种真菌、细菌、病毒性皮肤病与性病的诊治。如皮肤瘙痒、皮炎、湿疹、荨麻疹等变态反应皮肤病；如痤疮、癫痕疙瘩、雀斑、黄褐斑、白癜风等损容性皮肤病；如尖锐湿疣、淋病、梅毒等性病；另如手足癣、脂溢性皮炎、银屑病（牛皮癣）、皮肤肿物、脱发、腋臭等疾病。激光美容技术与护肤经验丰富，如光子嫩肤、点阵激光、果酸换肤术等。

好评率：100% 接诊量：1874

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