我从小就有一个毛病，总是爱吃辣的东西。无论是火锅还是麻辣烫，总是要加一大把辣椒。可谁知道，这个习惯竟然成了我健康的祸害。

大约一年前，我开始出现喉咙感染、痰多、鼻塞的症状。起初我并没有太在意，认为只是普通的感冒。可随着时间的推移，我的症状不仅没有好转，反而越来越严重。每天早上醒来，喉咙里总是有大量的痰，鼻子也堵得厉害，连呼吸都变得困难。

我尝试了各种方法来缓解症状，包括吃药、喝中药、甚至去医院做过几次检查。但是，所有的努力都没有带来明显的改善。直到有一天，我在网上看到了一篇关于脾虚痰湿的文章，才意识到自己的问题可能与饮食习惯有关。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院进行了图文问诊。医生问了我很多问题，包括症状的持续时间、是否有咽喉痛和咳嗽等。通过详细的询问，医生初步判断我可能是因为长期吃辣导致的脾虚痰湿。

医生给了我一些建议，包括多喝热水、戴口罩、适量运动、少吃辛辣刺激食物和少熬夜等。这些看似简单的方法，实际上对我的恢复起到了关键作用。尤其是戒掉辣椒，虽然一开始很难适应，但慢慢地我发现自己的症状开始有所改善。

现在，我的喉咙不再那么痛，痰也少了很多，鼻子也能顺畅呼吸了。虽然这段经历让我付出了不少代价，但也让我更加珍惜自己的健康。同时，我也深深感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，帮助我走出了困境。

如果你也有类似的问题，不妨试试医生的建议。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。最后，我想说一句：加油！