我叫小李，今年28岁，生活在南方的一个小城市。从小我就有过敏性鼻炎的毛病，尤其是春天和秋天，花粉和灰尘总是让我打喷嚏、流鼻涕，非常难受。最近，我的症状变得更严重了，早上一着凉就开始打喷嚏，有时候甚至会在睡觉时出一头汗。去看医生，医生说我是免疫力低下，阳气不足，需要调理身体。

我开始尝试各种方法来提高免疫力。首先，我买了一些维生素和微量元素的补充剂，医生说这些可以帮助我提高免疫力。然后，我也开始注意锻炼和饮食规律。每天早上，我会去公园跑步，晚上则会做一些简单的瑜伽。饮食方面，我尽量少吃油腻和辛辣的食物，多吃蔬菜和水果。

但是，我的工作性质决定了我无法完全规律地生活。我是一名快递员，每天都要在外面奔波，送快递。有时候，天气突然变冷，我就容易着凉。再加上我经常需要加班，饮食也很难规律。即使我尽力了，还是会有时候打喷嚏、流鼻涕。

在一次送快递的途中，我遇到了一位中医大夫。他看我打喷嚏、流鼻涕，就问我是不是有过敏性鼻炎。我点头后，他说可以用中医中药来调理。于是我开始尝试中医治疗。每周我都会去看他一次，他会给我开一些中药方子，让我回家煎服。同时，他也教我一些按摩和呼吸的方法，帮助我缓解症状。

经过几个月的治疗，我的症状明显减轻了。早上不再打喷嚏，睡觉时也不再出汗。即使在工作中遇到不利的天气条件，我也能很好地应对。中医大夫告诉我，我的免疫力已经有所提高，阳气也变得更加充足了。

现在，我依然会继续服用中药，保持锻炼和饮食规律。虽然我的工作性质无法改变，但我已经学会了如何更好地照顾自己。感谢中医大夫的帮助，我终于可以过上一个相对正常的生活了。

如果你也和我一样有过敏性鼻炎和免疫力低下的问题，不妨试试中医中药的调理方法。当然，记得要找正规的中医大夫进行治疗。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。希望我的经历能对你有所帮助。