我叫小李，今年28岁，身高175cm，体重85kg。从小就爱运动，尤其是篮球和足球。然而，随着工作压力的增大和生活节奏的加快，我的运动量逐渐减少，体重也开始上升。为了快速减肥，我听信了朋友的建议，开始服用左旋肉碱黑咖啡。

起初，我并没有注意到任何副作用。每天早上喝一杯左旋肉碱黑咖啡，感觉精力充沛，运动也更有劲。然而，一个月后，我开始出现腹泻和失眠的情况。起初，我以为是因为工作压力大，没太在意。但是，随着时间的推移，这些症状越来越严重，影响了我的日常生活和工作效率。

我开始怀疑是左旋肉碱黑咖啡的副作用，于是上网查找相关信息。结果发现，左旋肉碱的确有可能导致腹泻和睡眠质量差。更让我担心的是，长期服用可能会导致营养不良和其他健康问题。我决定停止服用左旋肉碱黑咖啡，并寻求专业医生的帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位医生，详细描述了我的症状和服用左旋肉碱黑咖啡的情况。医生告诉我，左旋肉碱的副作用确实包括腹泻和失眠，长期服用可能会对身体造成伤害。幸好我及时停止了服用，否则可能会有更严重的后果。医生建议我多喝水，注意休息，避免过度劳累，帮助身体恢复正常状态。

在医生的指导下，我逐渐恢复了健康。同时，我也意识到，减肥不能只依靠药物或速效产品，必须结合科学的饮食和适量的运动。现在，我已经开始了新的生活方式，每天坚持锻炼，控制饮食，体重也在稳步下降。虽然过程中有过挫折和困难，但我相信，只要坚持下去，健康和美丽一定会属于我。

如果你也在考虑使用左旋肉碱或其他减肥产品，请务必先咨询专业医生，了解其副作用和风险。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！