我从小就有一个习惯，喜欢熬夜看书。每次都说要改，结果总是说说而已。直到最近，我的身体开始抗议了。胸闷气短，月经也迟迟不来。这些症状让我开始担心，于是决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

医生很耐心地听完了我的描述，问了我一些问题。比如，近期是否有进食辛辣刺激食品、晚睡熬夜、饮酒等情况。这些问题让我意识到，我的生活习惯可能是导致这些症状的原因之一。医生还问了我的月经是否规律正常，我坦白地告诉他，我的月经一直不太规律，但有个大概的日期，每个月末或月初。

医生告诉我，月经延迟一周内是正常现象，但如果超过一周以上，需要排查是否怀孕因素。我笑着说我还年轻，没有男朋友甚至老公。医生说，除了怀孕因素外，机体内分泌紊乱也可能是导致月经延迟的原因。他建议我服用益母草颗粒，活血调经对症治疗，并且要避免晚睡熬夜，规律作息，规律运动，劳逸结合，定期复诊，不适随诊。

我按照医生的建议去做了，开始调整自己的生活习惯。每天晚上十点前就上床睡觉，早上起来做一些简单的运动。同时，我也开始注意自己的饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物。这些改变让我感觉身体逐渐恢复了正常，胸闷气短的症状也减轻了很多。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，规律的生活习惯对身体的重要性，合理的饮食结构对健康的影响等等。这些知识让我更加珍惜自己的身体，更加注重健康的生活方式。

我想说，京东互联网医院的医生真的很专业，很有耐心。他们不仅仅是给我开了药，更重要的是教会了我如何去改变自己的生活习惯，如何去预防和治疗疾病。感谢他们的帮助，我会继续保持健康的生活方式，希望大家也能注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！