我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。可我却被一阵突如其来的腰痛所困扰。起初，我以为只是因为久坐不动，或者是之前手淫的后果。然而，疼痛却越来越剧烈，甚至影响了我的日常生活。

在朋友的推荐下，我来到了京东互联网医院，寻求专业的医疗帮助。医生**接待了我，仔细询问了我的症状和生活习惯。他的专业和耐心让我感到安心。

“这个有可能是腰椎间盘突出，建议最好是到医院里面去检查一下。”医生的话让我有些紧张，但我知道这是必须的。医生还建议我平时多平躺休息，尤其是在硬板床上，避免做弯腰动作，并且多吃高蛋白的食物来增强体质。

我开始按照医生的建议去做，逐渐地，疼痛有所缓解。同时，我也开始关注自己的生活习惯，减少久坐和手淫的频率。医生还告诉我，偶尔的手淫并不会影响身体健康，但过度则会对肾脏造成负担。

为了更好地补肾，我开始尝试一些保健食品，包括诺特兰德多维牛磺酸维生素c咀嚼片。医生告诉我，这种咀嚼片可以帮助我补充维生素和牛磺酸，增强免疫力和体力。每天一粒，随餐或饭后服用，非常方便。

在医生的指导下，我逐渐恢复了健康。现在，我已经可以正常工作和生活了。回想起那段艰难的时光，我深深地感激医生**和京东互联网医院的帮助。他们不仅治愈了我的身体，也治愈了我的心灵。

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