我从来没想过，自己会成为一个“抑郁症”患者。起初，我只是觉得工作压力大，偶尔会有自杀的想法。可当我在网上做了几次抑郁症测试后，结果都显示我处于中重度抑郁状态时，我才开始真正意识到问题的严重性。

那段时间，我每天都像行尸走肉一样，机械地完成工作，回家后也没有任何精力去做其他事情。即使是周末，我也只是躺在床上，浑浑噩噩地度过。我的朋友和家人都很担心我，但我却不知道该怎么办。

直到有一天，我在网上搜索“脾虚中气下陷”的相关信息时，偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我犹豫了一下，还是决定试一试。毕竟，面对面的咨询总是让我感到尴尬和不自在。

我选择了图文问诊，很快就收到了医生的回复。医生问我详细描述一下我的问题，我把自己的情况一五一十地告诉了他。医生很耐心地听完了我的描述，然后问我以前有没有过类似的情况。我说有，医生又问我是否能完成工作。我说能，但每天上班八个小时，总是感觉很累，回家后也没有精力去做其他事情。

医生建议我找个适合自己的运动，每天锻炼半个小时。他说运动能减轻焦虑抑郁情绪，改善睡眠。我当时并没有太在意他的建议，只是简单地表示感谢。但是，第二天晚上，我突然想起了医生的话，于是就去跑步了。结果，真的感觉好多了！

从那以后，我开始每天坚持锻炼，虽然有时候还是会感到压力和疲惫，但总的来说，我的心情已经好多了。医生也告诉我，虽然我有抑郁情绪，但还没有达到抑郁症的程度。他建议我继续保持良好的生活习惯，多和家人朋友交流，遇到问题及时寻求帮助。

现在回想起来，我真的很感激那个医生。如果不是他，我可能还在自我折磨中无法自拔。所以，我想对所有正在经历类似困扰的人说，别害怕，别犹豫，去寻求专业的帮助吧！

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊服务，可能会有意想不到的收获哦！