我叫李明，今年45岁，平时工作比较忙，很少有时间去运动。最近几个月，我发现自己上下楼梯时膝盖总是酸痛不已，尤其是下楼梯的时候，感觉膝盖像要断了一样。起初我没太在意，认为可能是因为长时间坐着工作导致的。但是随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

一天晚上，我在网上搜索相关信息，看到有人说足跟疼可能是肾阳虚或肾阴虚引起的。我开始担心自己的膝盖疼痛是否也和肾虚有关。于是，我决定在京东互联网医院上咨询一下医生。

我选择了图文问诊的方式，很快就收到了医生的回复。医生告诉我，膝盖酸痛上下楼梯不方便可能是关节炎的表现，建议我去医院做进一步的检查。同时，医生也推荐了一些缓解疼痛的方法，例如贴膏药和使用扶他林软膏抹抹局部。

我听了医生的建议，决定先试试贴膏药。医生推荐了云南白药膏，我在京东上买了一盒。使用后，疼痛感确实有所缓解。但是，我知道这只是暂时的解决办法，还是需要去医院做详细的检查。

在医生的建议下，我预约了一个专科医生。经过一系列的检查和诊断，医生告诉我确实是关节炎，并且已经到了中度阶段。医生开了一些药物给我，并建议我进行物理治疗和适当的锻炼，以延缓病情的发展。

现在，我已经开始了治疗和康复的过程。虽然还需要一段时间才能完全恢复，但我已经感受到了明显的改善。同时，我也意识到，健康是最重要的财富，不能因为工作忙碌而忽视自己的身体。从今以后，我会更加注重自己的健康，定期进行体检，保持良好的生活习惯和饮食习惯。

最后，我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在面对健康问题时不再感到孤立和无助。也希望大家能够重视自己的健康，及时就医，避免小病变成大病。